Como discutir sem prejudicar o relacionamento

Você provavelmente conhece casais em seu círculo de conhecidos que muitas vezes se enfrentam – e ainda, ou talvez por causa disso, parecem muito felizes e equilibrados. Porque discussões em um relacionamento são permitidas e podem até enriquecer sua parceria. Desde que ambos os lados saibam como argumentar de maneira adequada e justa. Contaremos as dicas mais importantes para a próxima disputa de relacionamento e como classificá-la.

5 dicas: é assim que você realmente discute em um relacionamento com seu parceiro

Discutir de maneira adequada em um relacionamento não parece um grande desafio para muitas pessoas. Mas, uma vez que as emoções fervem e uma discussão se desenvolve, regras importantes de argumentação são rapidamente esquecidas. Porém, ao levar em consideração algumas dicas para disputas de relacionamento, você mantém uma base factual. Os comportamentos a seguir o ajudarão com conflitos em seu relacionamento.

Formule mensagens do tipo I e explique como certas situações parecem para você. Usando especificamente o exemplo de um clássico: “Sinto-me inseguro quando procuro outras mulheres no restaurante” em vez de “Admita que quer uma mulher mais atraente”. Dessa forma, você se comunica automaticamente com menos acusações e ajuda seu parceiro a ter empatia por você. Afinal, a empatia é a chave para o entendimento mútuo.
Evite generalizações e deixe situações passadas para trás. Se você cumprimentar sua parceira com palavras como “Você realmente não pode chegar a tempo para nenhum encontro!”, Ela certamente contra-atacará imediatamente. Em vez de acusar seu parceiro de se comportar da mesma maneira “repetidamente”, você apenas se refere à situação atual específica. Por exemplo, com uma mensagem como: “Eu me senti muito desconfortável sentado sozinho no restaurante por tanto tempo”. Se você falar em um momento de silêncio, você nem precisa entrar em uma discussão.
Deixe um ao outro falar e ouvir com atenção. Porque é exatamente assim que você transmite respeito ao seu parceiro e mostra que leva a sério as necessidades e os sentimentos dele. Isso é o que constitui uma cultura justa de argumentação.
Expresse seus desejos com honestidade e clareza. Em vez de afirmações reprovadoras como “Eu sempre tenho que cuidar de tudo sozinho”, da próxima vez que você diz algo como: “Eu ficaria feliz se você pudesse fazer as compras depois do trabalho.” Com isso, você pode sugerir possíveis soluções concretas para seu parceiro e venha para a resolução das disputas de Relacionamento se aproximem muito rapidamente.
Permita-se um pouco de humor em sua próxima discussão. Porque a auto-ironia e o humor podem ajudar a quebrar situações paralisadas com uma risada. Um exemplo: você é caótico, seu parceiro adora ordem – isso leva a uma discussão típica quase todas as semanas. Na próxima vez que seu parceiro ficar com raiva porque o apartamento não está arrumado, diga algo como: “Eu realmente gostaria de ser mais arrumado, mas temo que nunca mais discutiremos.” Ponto no tempo. Mas com um sorriso atrevido, essa frase pode fazer maravilhas para esfriar o clima exaltado.

Discuta os tópicos que você também pode resolver

Desordem na família comum, visitas a parentes ou o estilo de condução do outro – são inúmeras as razões que podem rapidamente levar a discussões no relacionamento. Mas a questão é: como você avalia essas situações? Porque o confronto por questões cotidianas simplesmente faz parte de muitas parcerias. Por exemplo, quando um dos dois parceiros chega em casa estressado ou tem um dia ruim. Esses problemas geralmente podem ser resolvidos com a mesma rapidez e não significam uma grande disputa de relacionamento.

Quando se trata de problemas de relacionamento, geralmente é importante perguntar quais brigas você pode resolver e quais não pode. Nosso estudo ElitePartner 2020 mostra que os casais felizes são mais propensos a brigar sobre coisas do dia a dia – em contraste com os casais infelizes, nos quais as brigas nos relacionamentos surgem com mais frequência por causa de necessidades básicas diferentes. Por exemplo, amantes insatisfeitos discutem com mais de duas vezes (21%) do que amantes satisfeitos (9%) sobre ternura e sexo. O ciúme também causa atrito com mais frequência em casais insatisfeitos (15%) do que em casais satisfeitos (6%). ” O que faz um bom relacionamento “? Para responder a isso, o comportamento argumentativo dos casais também deve ser examinado mais de perto.

A regra prática é: se houver pouco atrito, concentre-se no tópico real em vez de iniciar uma discussão básica.

O que você deve absolutamente evitar em uma discussão no relacionamento

Nada é mais perigoso para os conflitos no relacionamento do que quando eles vão crescendo, você passa de um assunto para o outro e se reprova até ficar completamente exausto. Se você está familiarizado com tais situações, deve levar o seguinte no-go a sério ao discutir em relacionamentos:

Não insulte seu parceiro. Não importa o quão aborrecido você esteja com ele ou ela, seu parceiro ainda é a pessoa que você ama e valoriza. Insultos e insultos são dolorosos e podem causar feridas profundas.
Não ignore seu parceiro. Declarações como “faça o que quiser”, seguidas de bloqueio de todas as tentativas da outra pessoa, raramente levam a uma solução. Se seu parceiro dá um passo em sua direção, você também salta sobre sua sombra.
Não critique seu parceiro como uma pessoa em geral, mas aborde comportamentos específicos em uma situação específica. Ser atacado pessoalmente é doloroso e freqüentemente leva a um ataque mútuo como uma reação protetora.
Discuta em casa, porque as discussões em público são desconfortáveis para todos os envolvidos. Os problemas podem ser resolvidos mais rapidamente e, acima de tudo, em paz e sossego em um espaço privado e tranquilo.
Não ignore seus próprios erros, porque um conflito geralmente envolve ambas as partes. Mesmo que seja difícil e as peculiaridades de seu parceiro pareçam muito claras para você em situações de conflito, você deve aprender a refletir sobre seu próprio comportamento e admitir seus próprios erros para si mesmo e para seu parceiro.

Conclusão: brigar em um relacionamento não deve colocar o amor em perigo

Discutir faz parte do relacionamento porque você passa muito tempo com outra pessoa e não consegue concordar com seu parceiro sobre todos os seus comportamentos, hábitos ou pontos de vista. É importante, entretanto, que nem todo estresse no relacionamento se transforme automaticamente em um grande drama de relacionamento. Em vez disso, ajuda a se concentrar nos tópicos para os quais você pode encontrar soluções rápidas na vida cotidiana. Por outro lado, grandes pontos de discórdia, sobre os quais é difícil concordar, podem ser deixados de fora no caso de um pequeno atrito. Com a formulação de mensagens I claras, uma interação respeitosa por meio da escuta mútua e da permissão para que eles falem, bem como a formulação de desejos claros, você chega muito mais perto de um comportamento de disputa respeitoso. E assim também será possível no futuro