Como sair do caos emocional

O caos emocional não conhece o momento certo. Se você já atingiu o “status de relacionamento” ou está oficialmente ainda na fase de namoro: há um estalo perceptível entre vocês. Tudo deve ser excitante, novo e maravilhoso. Ainda assim, você se sente bloqueado, algo está segurando suas emoções. Nossas dicas revelam como você pode trazer clareza de volta à sua vida.

Caos emocional – quando um flerte vira a alma de cabeça para baixo

Está indo muito bem entre vocês, mas ainda se sente emocionalmente sobrecarregado? A boa notícia com antecedência: você não está sozinho com essas sensações contraditórias! 52 por cento de todos os solteiros têm medo da decepção quando estão apaixonados, 23 por cento acham difícil se comprometer – de acordo com os resultados do estudo. Você pode dizer a partir desses pensamentos que está no meio de um caos emocional:

• Eu realmente quero desistir de minha vida de solteiro e me comprometer com firmeza?
• Eu não deveria estar mais feliz, não deveria me sentir mais seguro?
• Estou pronto para um novo relacionamento, com tudo o que vem junto?
• Nós dois superamos completamente a última pausa amorosa?
• Devo realmente mostrar meus sentimentos, mesmo se eu me machucar (de novo)?
• Devo terminar antes de realmente começar?

De onde vem o caos emocional?

Caos emocional não significa que não funcionou ou que você está processando um antigo rompimento. O caos em seus sentimentos é mais um sinal de que seu subconsciente está fazendo uma verificação completa dos fatos. “Cérebro do ventre” é o que os psicólogos chamam de sistema nervoso entérico, composto por cerca de 100 milhões de células nervosas em seu trato gastrointestinal, no qual as emoções relacionadas a todas as experiências em nossas vidas são armazenadas. 

Se entrarmos em um território desconhecido, como um novo amor, o cérebro do estômago, inconscientemente, joga todos os sentimentos positivos, mas também negativos, de relacionamentos anteriores, a fim de nos apoiar na tomada de uma decisão ou alertar sobre possíveis perigos.

Parece sensato, esse caos emocional repentino também pode perturbá-lo se a memória de um rompimento doloroso surgir novamente entre dois encontros ou se você comparar secretamente o outro com seu último parceiro. Você quer consertar seus sentimentos? Com essas cinco etapas, você pode sair do caos emocional do amor:

Em 5 etapas para sair da sobrecarga emocional

• Fique calmo. Ele tem medo mas deseja que esse flerte se torne mais. Talvez o outro lado já tenha sinalizado que está falando sério . Ainda está tudo aberto e isso é bom! Porque: O que você sente agora, esse caos emocional, geralmente faz parte da fase do namoro. O nervosismo, a esperança e a ansiedade, talvez também o medo do amor, tornam a hora de conhecer o que é: excitante e turbulento. Muita pressão (por exemplo, “Tenho que decidir agora”) ou altas expectativas (“Este será o grande amor”) são os principais gatilhos para a sobrecarga emocional.
• Crie momentos de bem-estar. Esteja você preparando um piquenique no parque, indo ao cinema drive-in ou organizando uma excursão muito especial: planejem intervalos e atividades juntos. As “primeiras vezes” que você ainda não experimentou com ninguém são ideais. Isso alimenta o cérebro do estômago com novas informações e cria memórias compartilhadas.

• Dê uma olhada para trás. Você está pensando muito sobre sua última decepção? E pergunta-se irritado: ainda o amo? Traga mais clareza para a vida da sua alma, permitindo-se olhar para trás. Isso ajuda a marcar velhas feridas e abrir espaço para novos sentimentos.
• Dê a si mesmo tempo. Você não precisa saber hoje o que é em um mês ou um ano. Talvez vocês ganhem uma rejeição, talvez sejam felizes juntos. Não planeje o que acontecerá no futuro. Traga o foco de volta para o aqui e agora, perguntando a si mesmo algumas perguntas menores e menos grandes: Vocês podem conversar e rir juntos? O que você tem em comum? O que vocês dois gostam? Isso ajuda a ver mais claramente onde isso se encaixa realmente bem entre vocês e se o seu relacionamento tem uma chance real.
• Ordene seu caos emocional. A melhor maneira de fazer isso é não ponderar tanto (“ Devo terminar ?” ), Mas sentir mais. Como você se sente quando termina depois de um encontro? O que seu cérebro diz quando você planeja um novo encontro? E como você se sente se não se ouve ou lê há algum tempo? Isso traz clareza à sua vida emocional.

Conclusão: caos emocional – um guia valioso em todos os relacionamentos

O caos emocional no amor não é uma catástrofe. Só porque seu equilíbrio emocional está desordenado, não significa que você está prestes a cometer um erro ou se enganar. Porque em quase todo início de relacionamento também existem incertezas, medos e dúvidas. Se os sentimentos entrarem em caos, é mais provável que estejamos em uma encruzilhada entre flertar, estar apaixonados e amar. 

Antes que “fique sério” e tenhamos um relacionamento estável, o subconsciente verifica se ele realmente se encaixa entre vocês. Ele não sabe o que quer, ela não sabe o que quer? Você também pode tomar medidas defensivas se ambos os lados estiverem perturbados pela sobrecarga emocional. Estas cinco dicas ajudarão a trazer de volta a ordem à sua vida da alma:

1. Fique calmo e faça uma pausa das falsas expectativas
2. Crie momentos de bem-estar
3. Olhe para trás e deixe de lado as velhas feridas
4. Não se force a tomar uma decisão, apenas aproveite o momento
5. Pense menos e sinta mais

Mesmo que a sobrecarga emocional não seja boa: o caos emocional pode ser um guia importante em todos os relacionamentos, ajudando-nos a descobrir o que realmente queremos e precisamos no amor.