Crise relacionamento: salvação por amor ou o começo do fim?

Seu relacionamento está em crise há algum tempo e você está pensando em dar um tempo? Então, você certamente terá algumas perguntas se esse intervalo é a coisa certa para a sua parceria. Com um pouco de distância, muito pode ser visto com mais clareza, mas nem sempre uma ruptura no relacionamento faz sentido. Nosso especialista sabe as respostas para as perguntas mais importantes sobre o rompimento de relacionamento – nós o ajudaremos a tomar a decisão certa para sua parceria e daremos dicas sobre como se comportar durante o rompimento de relacionamento.

Prós e contras: quando o rompimento de um relacionamento faz sentido?

“O rompimento de relacionamento pode ser uma tentativa de se recompor internamente por meio da distância e da mudança de perspectiva, para ter clareza sobre seus próprios sentimentos e, acima de tudo, para interromper conflitos aparentemente insolúveis. Essas parcerias se sobrepõem de tal forma que só há caos na cabeça e na vida emocional “,

Portanto, quebras nos relacionamentos podem criar clareza em situações de desgaste, mas não são a solução para todos os problemas. Aqui você encontrará uma visão geral de quando essa pausa pode valer a pena e quando outro caminho deve ser seguido.

Sua situação de relacionamento	Nossa dica para você
Na verdade, você se sente bem no relacionamento, mas há algum tempo você briga com seu parceiro o tempo todo – pequenas coisas podem se transformar em grandes problemas. A parceria está em altos e baixos agora.	Essas fases acontecem, você não precisa de uma pausa no relacionamento – em vez disso, reserve um tempo regularmente para falar sobre suas frustrações e procurar soluções juntos. Se você não consegue se virar sozinho, um treinador de relacionamento pode ajudar.
Tudo está crescendo em sua cabeça agora – seu trabalho, as expectativas de seu parceiro, mantendo amizades. Às vezes, tudo se torna demais e você sente que está perdendo o foco.	Uma ruptura no relacionamento pode ajudar a se aliviar um pouco, a prestar mais atenção às suas próprias necessidades novamente e a perceber onde você está no momento.
Você pensa muito sobre seu relacionamento e se pergunta por que tem dúvidas com tanta frequência ou o que realmente está faltando em seu relacionamento. Mas até agora você não encontrou uma resposta para si mesmo.	Uma separação temporária cria distância e permite que você veja com muito mais clareza – por isso, pode ser útil aqui.
Há algum tempo você sente que não deseja mais ver seu parceiro. Em vez disso, você passa cada vez mais tempo com os amigos ou se sente aliviado quando fica sozinho.	Você deve descobrir se ainda sente algo pelo outro e se a alegria um do outro acabou de adormecer – uma pausa pode ajudar aqui.
Seu parceiro bagunçou e traiu você. Você falou sobre isso, mas agora seu mundo está de cabeça para baixo e você não sabe o que fazer com seu relacionamento.	Com o rompimento de um relacionamento, você pode descobrir se seu relacionamento ainda tem futuro. No entanto, se você acha que não será mais capaz de desenvolver a confiança nele, deve pensar em um rompimento.
Você viveu lado a lado em seu relacionamento por muito tempo e não consegue mais se lembrar da última vez que sentiu proximidade um do outro. Interiormente, você se sente mais como se tivesse encerrado a parceria.	Essa distância não pode ser resolvida com ainda mais distância, portanto, fazer uma pausa nesta situação não vai ajudar. Se vocês não têm mais sentimentos um pelo outro, mas estão juntos apenas por hábito, devem pensar em se separar.

Uma ruptura em um relacionamento precisa de regras para ter sucesso

Para que uma ruptura no relacionamento ofereça valor agregado para ambos os lados, você deve definir algumas regras com antecedência. Eles fornecem a estrutura de como você deve se comportar durante o rompimento do relacionamento. Se um entender o intervalo como um ingresso grátis, enquanto o outro o interpreta de forma completamente diferente, isso só garante a próxima crise de relacionamento . Portanto: Discutam juntos como vocês planejam seu projeto de forma que ambos possam sobreviver ao rompimento do relacionamento.

Separe-se espacialmente

A maneira mais fácil é fazer uma pausa na distância física. Você pode ficar com amigos ou família por algumas semanas; por um período mais longo, apartamentos ou quartos para sublocação são uma boa escolha.

Esclarece questões financeiras

Existem custos adicionais para você, principalmente com soluções para sublocações. Portanto, esclareça com antecedência como você tratará do aluguel e dos custos acessórios para ambos os parceiros, a fim de evitar diretamente novos conflitos.

Define se vocês desejam entrar em contato durante o rompimento do relacionamento ou não

Combine a frequência e a forma de contato durante o intervalo. Alguns precisam de silêncio absoluto no rádio, outros dependem de comunicação regular , por exemplo, se eles se separaram de uma criança .

Estabelece regras para contato sexual

Precisamente neste ponto, você deve criar relacionamentos claros com antecedência. Os flertes ou contato sexual com outras pessoas são permitidos? Ou você quer se abster completamente de sexo durante o intervalo?

Discuta como lidar com nomeações conjuntas

O casamento do seu melhor amigo, o aniversário dos seus pais – discuta com antecedência como vocês irão lidar com os convites ou compromissos juntos durante o seu intervalo e como você gostaria de ser aberto com o seu ambiente social durante o intervalo.

Eduque seus filhos sobre a situação

Comparando seu amor à amizade e explicando que não estão mais ansiosos um pelo outro, você pode explicar a seus filhos a intenção de uma separação temporária. Para tirar o medo deles, você deve comunicar diretamente quanto tempo ele vai durar. Empatia é necessária nesta conversa.

Discuta objetivos comuns que você está perseguindo com o intervalo

O rompimento do relacionamento é útil se vocês dois o usarem como um momento para reflexão. Portanto, você pode registrar alguns pontos comuns com antecedência sobre os quais gostaria de esclarecer em cada caso.

Marque uma reunião para fazer um balanço após o intervalo

Uma separação temporária é um meio para definir os próximos passos. Foi apenas uma ruptura no relacionamento ou a separação segue? Após o intervalo, reúna-se para uma conversa esclarecedora e discuta aberta e honestamente como as coisas continuarão e o que os dois lados precisam um do outro para que o relacionamento dure.

Quanto tempo dura o rompimento de um relacionamento?

Além dessas regras, é claro que há outra questão para a sua separação temporária: por quanto tempo ela deve durar?

“Faz sentido providenciar tempo suficiente para que haja espaço suficiente para esclarecimentos internos. Um a dois meses é o mínimo. Esse tempo pode ser aumentado ou reduzido individualmente em consulta ”, explica Lisa Fischbach.

A questão da duração também depende do motivo do intervalo. Se quiser saber, por exemplo, se sente saudade do outro com uma separação espacial, seis semanas é um bom período de tempo. Se, por outro lado, você se perguntar depois que seu parceiro fugiu: “Devo terminar?” Então, um período de até seis meses pode ser útil para esclarecer seus próprios sentimentos e necessidades. Ao definir a duração, no entanto, lembre-se também de que uma separação temporária cria mais distância entre vocês. Se o rompimento de seu relacionamento for muito longo, isso pode fazer com que você se separe. Você deve levar isso em consideração ao planejar.

Quebra de relacionamento – e depois? Dicas para ajudá-lo a tomar uma decisão

Uma separação temporária existe para tomar uma decisão. A favor ou contra a parceria. Algumas pessoas fazem isso muito rapidamente, outras precisam de mais tempo. Temos dicas para você se quiser encerrar o intervalo mais cedo ou se tiver problemas para tomar uma decisão.

Terminar relacionamento mais cedo

Pode ser que você tome uma decisão clara a favor ou contra a parceria durante o rompimento do relacionamento. Por exemplo, porque você sente falta do seu outro significativo depois de apenas alguns dias – ou porque você percebe o oposto. Se você quiser encerrar um rompimento no relacionamento mais cedo, converse com seu parceiro abertamente sobre isso e explique suas razões. Se ele estiver fazendo o mesmo que você, você pode interromper o rompimento prematuramente. Mas você também deve aceitar se ele se mantiver na duração originalmente acordada. Em última análise, ambos os parceiros devem ter a chance de esclarecer seus próprios sentimentos e necessidades. Se o seu parceiro quiser fazer uma pausa por mais tempo do que você, é claro que será ainda mais difícil sobreviver bem à separação por um tempo. Como você pode se comportar durante o rompimento do relacionamento para superá-lo bem:

Passe muito tempo com amigos e familiares
Reserve tempo para seus hobbies
Experimente um novo esporte
Lide conscientemente consigo mesmo e com suas necessidades

Tomada de decisão a favor ou contra o relacionamento

Se você achar difícil tomar uma decisão apesar de um rompimento e distância suficiente, estas perguntas podem ajudá-lo durante o rompimento do relacionamento:

Ainda tenho sentimentos pelo meu parceiro?
Estou pronto para comprometer o relacionamento futuro?
O que eu espero de um relacionamento?
É realista que minha parceria cumpra isso no futuro?

Se você rompeu o relacionamento conforme planejado, agora é uma questão de tomar uma decisão conjunta. Claro, é mais fácil se você chegar à mesma solução. No entanto, se você quer recomeçar, mas a outra pessoa quer o rompimento, você deve aceitar essa decisão. Ter um relacionamento com alguém que realmente não quer não pode funcionar a longo prazo. Se você ainda não tem certeza de como proceder após o rompimento do relacionamento, a terapia de casal geralmente ajuda.

Conclusão: uma ruptura no relacionamento pode ser útil se você a vir como uma oportunidade

Se você está em um beco sem saída emocional, fazer uma pausa no relacionamento pode criar distância e fornecer respostas para algumas perguntas. É útil se vocês dois usarem a separação temporária para refletir sobre seu comportamento e o relacionamento em geral. Mas é claro que essa pausa também traz o risco de que você se distancie. Portanto, é importante que você sempre termine uma ruptura no relacionamento com uma conversa esclarecedora. Discutam sua decisão juntos aqui, se vocês querem se aproximar novamente após o rompimento no relacionamento ou para estabelecer um limite.

Se você quiser tentar um novo começo, então …

elabore pontos de ação comuns que fortalecerão seu relacionamento.
conscientize-se de que precisa continuar trabalhando em seu relacionamento mesmo após o intervalo.
presta atenção à comunicação aberta e tenta não deixar que antigos conflitos voltem a ferver.

Se a separação é uma opção para você, então …

justifique sua decisão de forma honesta e factual.
Explique ao seu parceiro o conhecimento que você adquiriu durante o tempo livre.
Leve com você as experiências do intervalo para um novo relacionamento.

Não importa como você escolha temporariamente após o rompimento, o rompimento do relacionamento o ajudará. Seja para a sua parceria atual ou para um novo começo com alguém que realmente se adapta a você e com quem um relacionamento harmonioso é possível.