Meu parceiro está deprimido – O que posso fazer

Seu parceiro se sente exausto e sobrecarregado, é difícil para ele sair da cama pela manhã e seu amor pela vida foi substituído por um vazio interior. Sentimentos como esse podem indicar depressão, que é uma doença que você definitivamente deve levar a sério. Aprenda como lidar com um parceiro deprimido, que passos você pode tomar e quando é melhor para sua saúde mental se desapegar.

Depressão: breve retrato e sintomas de doença mental

A depressão é uma doença mental grave que afeta cerca de 5% da população. Episódios depressivos podem ocorrer em qualquer idade. Embora o pico da doença geralmente seja entre 30 e 40 anos, estudos atuais indicam que muitos pacientes desenvolvem depressão antes dos 30 anos. As mulheres são afetadas cerca de duas vezes mais que os homens, e a doença é diagnosticada por um psicólogo ou psiquiatra.

Em vez de estar permanentemente presente, a depressão tende a ocorrer em fases. Portanto, pode ser que as pessoas afetadas estejam passando muito bem por muitos meses antes do início de um novo episódio depressivo – a duração e a gravidade de tal episódio dependem de vários fatores. Terapias e medicamentos trazem alívio, e substâncias que causam dependência, como o álcool, podem exacerbar as fases depressivas.

Sintomas típicos sugestivos de um parceiro com depressão

Existem diferentes sintomas que sugerem depressão – no sistema de classificação internacional CID-10 estes estão listados. Os principais sintomas são:

Humores deprimidos , não deve ser confundido com tristeza
Perda de alegria e interesses , isso se torna particularmente evidente nas atividades que a pessoa em causa costumava desfrutar
Perda de impulso , isso pode se manifestar em todas as áreas, como o trabalho e a casa, mas também ao acordar pela manhã

Além disso, podem ocorrer outros sintomas, como falta de concentração, autoestima reduzida, sentimento de culpa, ideias pessimistas sobre o futuro, pensamentos suicidas, distúrbios do sono e diminuição do apetite. Em cerca de 70 a 80 por cento dos pacientes, a depressão também está associada a transtornos de ansiedade. A gravidade da depressão é classificada de acordo com quantos dos sintomas acima a pessoa apresenta.

Relacionamento com parceiro deprimido: pode funcionar?

Viver com um parceiro deprimido pode ser um fardo enorme. Não é incomum que um relacionamento seja questionado devido à depressão, e as crises de relacionamento não são incomuns na vida das pessoas afetadas e de seus parentes. Mas, além dos grandes desafios para os dois lados, a depressão também pode ser fortalecedora se for enfrentada e superada juntos.

Para que isso aconteça, o lema dos parentes é ter empatia, mas não sofrer. Se você mora com um parceiro deprimido, ainda assim deve aproveitar a vida e não se deixar levar por um desânimo emocional. Isso o tornará forte o suficiente para apoiar e compreender seu parceiro com depressão.

“A forma como um relacionamento com um parceiro deprimido é possível depende principalmente da gravidade da doença. Nas fases agudas de um episódio depressivo grave, dificilmente é possível ficarmos juntos. Quem, por outro lado, está bem ajustado em termos de medicação ou só tem humor depressivo agudo, consegue ter uma parceria gratificante “,

Como lidar corretamente com um parceiro deprimido

Uma vez feito o diagnóstico de depressão, você pode fortalecer as costas do seu parceiro, apoiá-lo e levá-lo a sério. No entanto, não é seu trabalho curar seu parceiro, eles são responsáveis por isso. Você deve sempre estar ciente disso. As dicas a seguir irão ajudá-lo a lidar com seu parceiro deprimido:

Leve a sério a doença do seu parceiro.
Apoio em episódios depressivos maiores com pequenas tarefas, como organizar consultas médicas.
Incentive seu parceiro a ir às consultas e a tomar qualquer medicamento regularmente.
Continue a sugerir atividades juntos – mas não fique desapontado se seu parceiro não tiver forças para fazê-las com você.
Segure-se com conselhos bem-intencionados e não escorregue no papel de um terapeuta leigo – este é o trabalho de um terapeuta profissional ou psicólogo.
Você conhece o sentimento “Eu não posso mais estar lá para meu parceiro deprimido”? Em seguida, busque apoio para si mesmo, por exemplo, em um centro de aconselhamento para parentes de pessoas deprimidas. Porque somente se você cuidar da sua própria saúde, poderá apoiar com segurança o seu amado parceiro.

“A depressão é uma doença e os sintomas que a acompanham, como desânimo, retraimento e falta de energia, não são má vontade ou uma expressão de sentimentos perdidos, mas manifestações do distúrbio.

Como parceiro, você deve sempre deixar isso claro para si mesmo e não interpretar esses sentimentos pessoalmente ou contra você. Além de uma cooperação estável e confiável, é útil para lidar com sucesso com o parceiro deprimido não colocar o parceiro sob pressão em termos de comunicação e expressão de emoções e garantir atividades conjuntas e conteúdo de relacionamento. ”

Quando é melhor terminar o relacionamento?

A depressão de um parceiro pode ter um grande impacto no relacionamento, então você deve ser extremamente cuidadoso consigo mesmo. Porque se o apoio para o parceiro com depressão se tornar muito abnegado ou se ele se tornar emocionalmente dependente de você, pode acontecer que em algum momento você mesmo não tenha mais forças ou escorregue para fases depressivas – então você deve deixar de lado seu parceiro pelo bem da sua própria saúde.

Devido à mudança de humor e ao reduzido entusiasmo pela vida do parceiro deprimido, você também pode perceber que ele é cada vez menos a pessoa por quem você se apaixonou. Então, se você descobrir que não tem mais sentimentos pelo seu parceiro por causa da depressão, isso também é um sinal de que o relacionamento acabou. Se a pessoa em questão mostrar agressão a você como parceiro devido à depressão dela, puxe o cordão umbilical a tempo para se proteger.

Conclusão: com paciência e a ajuda certa, a depressão pode ser curada

A depressão é uma doença mental grave que apresenta grandes desafios não apenas para as pessoas afetadas, mas também para suas famílias e amigos. Com a terapia certa e, se necessário, a medicação, existem hoje em dia muito boas chances de recuperação para as pessoas deprimidas.

Se você mora com um parceiro deprimido, deve levar a doença dele a sério, ser paciente e apoiar o seu ente querido em sua busca por ajuda adequada. Ao mesmo tempo, certifique-se de manter seu próprio entusiasmo pela vida e proteger sua saúde mental. Dessa forma, é possível superar a barreira juntos e sair fortalecidos da doença como casal.