Por que algumas pessoas são incapazes de se relacionar?

Muitas pessoas anseiam por uma parceria estável – mas quando eles entram em um relacionamento, ele termina depois de alguns meses. O selo “incapaz de relacionar” aparece rapidamente. Mas será que o fenômeno da incapacidade de se relacionar realmente existe ou é uma resposta simples da geração de hoje a parcerias fracassadas?

O que significa ser incapaz de se relacionar

Uma pessoa geralmente é classificada como incapaz de se relacionar se há muito tempo deseja uma parceria, mas não consegue estabelecer relacionamentos intensivos e de longo prazo. Permitir a proximidade emocional e física e se abrir para uma pessoa é tão difícil que a própria pessoa sofre cada vez mais com isso. Por medo da proximidade, as obrigações sempre ficam muito distantes com as pessoas afetadas e geralmente são alteradas com frequência.

Em vez de uma incapacidade geral de entrar em um relacionamento, as parcerias malsucedidas para algumas pessoas são baseadas em um sério medo de apego . Ambos os termos são frequentemente usados ​​como sinônimos, mas o último transtorno de apego é, na verdade, classificado como uma doença mental. Suas causas geralmente estão no passado e criam grandes problemas para as pessoas afetadas com o equilíbrio entre proximidade e autonomia.

Incapacidade de ter um relacionamento do ponto de vista de um especialista

Pelo menos desde o livro “Geração incapaz de se relacionar”, de Michael Nast, o termo para a geração de 18 a 35 anos está na boca de todos e gerou um debate social – alguns respondem a todas as perguntas, outros criticam veementemente.

Um problema de mídia, uma desculpa para os medrosos

Autores como Nast presumem que, quando estamos apaixonados, nos comportamos como fazemos quando fazemos compras online e que essa é a razão do comportamento de apego egoísta de tantas pessoas. Isso atinge um ponto sensível e atinge especialmente as mulheres que anseiam por uma resposta de por que o amor não dá certo. 

Além disso, a incapacidade de criar vínculos parece uma desculpa bem-vinda para muitas pessoas. Em vez de realmente lidar com você mesmo, seus próprios medos e preocupações, as parcerias só são firmadas sob a premissa “Não consigo me relacionar”. Portanto, a desculpa está pronta desde o início se o relacionamento terminar novamente algumas semanas ou meses depois.

Segundo a ciência, esse fenômeno não existe

Os psicólogos e terapeutas de casal, por outro lado, concordam que as pessoas não podem ser incapazes de se relacionar – porque todas as pessoas precisam de amor e pertencimento.

“Deve ser feita uma distinção entre o fato de que na grande maioria dos casos não se trata de um distúrbio patológico na capacidade de se relacionar, mas sim de uma relutância em fases do relacionamento ou simplesmente a falta de vontade de se envolver em uma parceria porque o foco está em outras áreas da vida“.

Em vez de uma geração inteira ser “incapaz de se relacionar”, ela está assumindo uma era de auto-otimização. A autorrealização tornou-se um valor social tão forte que hoje em dia os relacionamentos são muito mais exigentes e o limiar de inibição para romper laços diminuiu como resultado. 

De acordo com a pesquisa, 30 a 40 por cento das pessoas têm um estilo de apego inseguro, mas esse número tem se mantido estável por gerações.

Conclusão provisória: Não vivemos em uma sociedade incapaz de relacionamentos

Mesmo que a fobia de apego seja usada por muitas pessoas como uma explicação bem-vinda de por que as parcerias simplesmente não funcionam, o fenômeno não é de forma alguma um problema para uma geração inteira. De acordo com a ciência, claro, existem pessoas que têm maior dificuldade em formar vínculos – mas esse número se mantém constante há gerações.

6 características que podem levar à incapacidade de se relacionar

Muitos dos gatilhos para aqueles que não conseguem ter relacionamentos remontam à infância. Em particular, uma relação com os pais que continha muitas inseguranças, era caracterizada por brigas ou não era muito amorosa, pode levar ao medo do amor e a graves desequilíbrios psicológicos. No entanto, existem muito mais aspectos que favorecem o comportamento que é incapaz de relacionamentos:

1. Expectativas muito altas da parceria

De acordo com o princípio da auto-otimização, muitas pessoas têm relacionamentos ideais em mente e imaginam o parceiro perfeito ao seu lado. O relacionamento deve assumir o papel de realização absoluta – caso contrário, já existe um motivo de separação para homens e mulheres que não conseguem se relacionar .

2. Experiências negativas de relacionamentos anteriores

Pessoas que foram gravemente feridas em uma parceria anterior – por exemplo, por uma traição – muitas vezes levam essa marca consigo para novos relacionamentos. No entanto, o medo de uma nova lesão está tão presente que é difícil para as pessoas afetadas se envolverem totalmente com uma pessoa.

3. O medo avassalador de perder alguém

As pessoas que não conseguem se relacionar às vezes sofrem de um medo tão forte da perda que também desenvolvem o medo de encontrar um parceiro. Porque quanto mais você se envolve com uma pessoa, mais dolorosa será a perda dessa pessoa no final. Portanto, os afetados só podem suportar laços a grande distância e não podem permitir a proximidade.

4. Transtorno de personalidade narcisista

Os narcisistas são pessoas muito egocêntricas que têm dificuldade em aceitar outra pessoa em seu cosmos. É crucial para eles estarem sempre em primeiro lugar, para que os parceiros possam ser percebidos como uma ameaça ao longo do tempo. Pessoas com esses traços egoístas, portanto, muitas vezes tendem a se comportar de uma maneira que é incapaz de relacionamento.

5. Baixa autoestima

Em contraste com a característica anterior, muito pouca auto-estima também neutraliza os apegos. Pessoas que presumem que não são boas o suficiente ou amáveis ​​frequentemente se afastam cada vez mais dos relacionamentos sociais e, portanto, não podem se envolver com outras pessoas.

6. A pressão das convenções externas

Hoje em dia existe uma grande variedade de modelos de relacionamento, pois nem todas as pessoas se sentem confortáveis ​​em relacionamentos monogâmicos . No entanto, essa forma de amor é mais amplamente reconhecida pela sociedade, o que pode criar pressão social sobre as pessoas em outras formas de relacionamento. 

Relacionamentos abertos , em particular, ainda causam incompreensão entre amigos e familiares. Para contornar isso, algumas pessoas tentam se submeter às convenções clássicas e ter relacionamentos “publicamente reconhecidos”. No entanto, eles estão frequentemente fadados ao fracasso desde o início.

Estratégias úteis no caminho para relacionamentos felizes

Se você sente que não consegue se relacionar, isso não significa que nunca terá uma parceria gratificante. Porque, como muitas qualidades ancoradas em nós, a incapacidade de ter um relacionamento também pode ser superada. Estas dicas o ajudarão a controlar seu problema de apego:

3 dicas de ajuda imediata:

• Dê o primeiro passo agora.
  Você anseia por um parceiro? Então esqueça se e mas e tome a iniciativa agora – com uma visita a um bar, uma agência de namoro online ou ao se registrar para um evento para solteiros perto de você.
• Encontre inspiração positiva
  Existem relacionamentos felizes em seu círculo de amigos ou família que você gostaria de ter? Excelente, converse com os casais e peça dicas e sugestões para experimentar no seu próprio relacionamento.
• Dê a si mesmo um dia para si mesmo.
  Você tem uma parceria e de repente se sente muito restrito? Reserve um tempo para si mesmo. Desse modo, você pode ver por si mesmo que é uma pessoa autônoma, apesar de ter um parceiro.

5 estratégias de solução de longo prazo:

• Inclua seu parceiro
  Somente se seu parceiro souber de suas dificuldades de apego, ele poderá apoiá-lo com paciência e compreensão. Portanto, busquem uma conversa aberta e honesta e descubram juntos como vocês podem estabelecer uma parceria de longo prazo.
• Lide consigo mesmo conscientemente.
  Coomprender sua própria psique é bastante desafiador, mas saber sobre seus próprios problemas é a única maneira de resolvê-los. Portanto, descubra onde se baseiam seus medos e, em seguida, procure estratégias direcionadas para os tópicos específicos.
• Mostre a si mesmo que você não é incapaz de se relacionar
  Mesmo que você tenha tido pouca sorte com relacionamentos até agora, isso não significa automaticamente que você não seja capaz de se relacionar. Em vez disso, esteja mais ciente do que o torna um bom parceiro e de que isso pode funcionar da próxima vez. E então vá em busca de um parceiro com esse sentimento positivo – você também irradiará isso para o mundo exterior.
• Desenvolva um forte senso de autoestima
  O fortalecimento de sua autoestima certamente não terá sucesso da noite para o dia, mas você ainda deve estar ciente de seu próprio valor para ser capaz de liderar uma parceria amorosa em pé de igualdade. Preste atenção às suas próprias necessidades, descubra o que o faz se sentir bem e reserve um tempo de vez em quando para tratar de você mesmo.
• Obtenha ajuda profissional na terapia
  Os terapeutas de casais estão muito familiarizados com a incapacidade de se relacionar e podem fornecer apoio profissional na abertura de parcerias e permitir a proximidade novamente. A terapia pode ser muito útil, especialmente se seus problemas estão enraizados em experiências de infância.

Conclusão: não se esconda atrás de sua suposta incapacidade de ter um relacionamento

Mesmo que as pessoas continuem falando sobre pessoas que não conseguem se relacionar, você deve se conscientizar de que o problema realmente não existe, porque a necessidade de compromisso está firmemente ancorada em nós, humanos. No entanto, alguns acham difícil estabelecer uma verdadeira proximidade e envolver-se com um parceiro fixo. As razões para isso podem, além de experiências negativas da infância:

• gerar traços narcisistas
• trazer baixa auto-estima
• causar grande medo da perda ou
• gerar expectativas excessivas de parcerias.

Primeiro, deixe-se claro sobre a base de seus relacionamentos supostamente incapazes, questionando seu comportamento e refletindo sobre relacionamentos anteriores. Com algumas dicas, você pode resolver os problemas existentes e se abrir para uma proximidade real. Tome a iniciativa, busque inspiração positiva, envolva seu parceiro e fortaleça sua autoestima – essas estratégias o ajudarão a alcançar uma parceria gratificante em longo prazo.