Vai e volta no relacionamento – Como acabar com essa situação

Um cenário típico de um relacionamento intermitente: tudo estava certo e de repente uma disputa irrompe, a situação se agrava e leva a semanas de doloroso silêncio no rádio. O que se segue? Uma reaproximação, vocês se reencontram – apenas para se perderem novamente algum tempo depois. Em um relacionamento intermitente, os casais não podem (ou não querem) decidir encerrar seu amor de forma consistente, nem querem entrar em uma parceria estável e de longo prazo. Leia nossas dicas sobre como lidar com a situação aqui.

A psicologia por trás dos relacionamentos on-off e suas causas

Relacionamento liga-desliga: o termo vem do inglês, como um interruptor de luz imaginário, um relacionamento é ligado ou desligado repetidamente, geralmente em um curto período de tempo. Um relacionamento intermitente descreve uma parceria em que os casais se separam repetidas vezes, apenas para voltarem a ficar juntos logo em seguida. Vocês não podem trabalhar um com o outro, mas também não podem fazer um sem o outro. Mas o que está por trás dessa forma de união que esgota a energia?

“Uma relação on-off geralmente se baseia no medo de ficar sozinho ou em um vínculo firme, mas também na fragilidade na tomada de decisões e na dependência emocional, social ou econômica. Se essa forma de parceria for vivida repetidamente, a razão pode estar nas habilidades de apego imaturas . “

Outras causas de um relacionamento on-off podem ser:

Medo de perder
Medo de compromisso
irresponsabilidade
desejos e anseios não realizados
Problema de proximidade e distância

É por isso que um relacionamento on-off é particularmente doloroso

Euforia, amor, sofrimento, tristeza – parcerias mutáveis oferecem todo o espectro de emoções. “Relacionamentos intermitentes podem ser vivenciados às vezes como apaixonados e muito emocionalmente intensos”, explica nosso terapeuta de casais.

Relacionamentos on-off kr como ftezehrend e gesundheitssch etc. Nocivo: parcerias que são interrompidas repetidamente para serem retomadas logo em seguida, não têm confiança emocional ou relaxamento, mas requerem uma mudança permanente de proximidade e distância. Isso coloca o corpo e a alma em estado de emergência e tem um efeito negativo no bem-estar geral.
Através dos altos e baixos da confiança em declínio em sua própria caverna vascular acima do mar : A união eventualmente não será mais do que um compromisso genuíno com um relacionamento, assim como a separação não é realmente percebida como Amor. Os sentimentos e emoções embotam passo a passo, mas que são essenciais para uma parceria saudável.
Relacionamentos instáveis são piores do que um isolamento final ü DEFINITIVAMENTE isolamento: Se uma separação for percebida como um erro, também o retorno do Amor parece sem sentido. Os intervalos entre as separações e as fases do relacionamento tornam-se mais curtos, o ritmo das mudanças aumenta e o sofrimento torna-se um companheiro constante. Devo terminar ou não? Embora haja um vislumbre de esperança, mudar o status do relacionamento também pode levar a um círculo vicioso. Em caso de separação definitiva, por outro lado, os parceiros têm que lidar com o fracasso, processar o relacionamento e fechá-lo com ele. Embora isso também esteja associado à dor, no final os envolvidos são livres e podem ser abertos a um novo parceiro.

Um relacionamento intermitente pode levar a um final feliz?

Nem todos os relacionamentos on-off são tão desesperadores que resta apenas o rompimento final. Às vezes, a distância até faz sentido durante uma ruptura no relacionamento , a fim de perceber o quanto você sente falta da outra pessoa e o quanto ela ainda significa para você. Se o amor é simplesmente mais forte e as fases do relacionamento geralmente são mais longas do que as fases de separação, nem tudo está perdido. Vocês dois têm sentimentos profundos um pelo outro e a base entre vocês está certa – existe um acordo básico sobre muitos tópicos e áreas que são importantes para vocês dois? Então vale a pena lutar por um final feliz e trazer constância à sua parceria.

Salve relacionamento, mas como? 4 dicas

Procure soluções juntos: converse com os outros de forma aberta e honesta sobre suas necessidades, expectativas e desejos. Quais são as causas de seus conflitos, quando você atinge seus limites? Se vocês dois estão prontos para trabalhar em si mesmos e também como casal nos problemas juntos, as chances são boas de que a mudança de relacionamento permaneça ativada a longo prazo.
Atenha-se a acordos: se você discutiu e definiu prioridades em suas conversas de relacionamento , cumpra-as absolutamente. Isso cria compromisso e segurança e garante uma estabilização duradoura da parceria.
Passem bons momentos juntos: para fortalecer constantemente o vínculo entre vocês, é importante fazer algo de forma ativa e, acima de tudo, com consciência. Não basta ficar no mesmo lugar (por exemplo, no apartamento). Pense em ações conjuntas com antecedência e marque compromissos específicos – dessa forma você cria novas memórias sobre as quais pode falar e, assim, você se aproxima novamente em diferentes níveis.
Procure aconselhamento para casais ou casais: Buscar ajuda profissional não é uma admissão de derrota, mas um sinal de que você está pronto para lutar por seu relacionamento. Conversar com uma pessoa não envolvida geralmente ajuda a ver os conflitos de uma nova perspectiva.

Quando é que um amor intermitente não tem futuro?

No entanto, também existem muitos relacionamentos intermitentes que são tão prejudiciais para pelo menos um dos parceiros que é melhor romper e romper para sempre. Isso é especialmente verdadeiro quando um dos participantes sente mais pelo outro do que o contrário. A dependência emocional cria rapidamente um desequilíbrio: A pessoa apaixonada deixa de agir de forma independente e corre o risco de ser dirigida pelo parceiro. O relacionamento não ocorre mais em pé de igualdade e aumenta o risco de chantagem emocional. O mesmo se aplica a um relacionamento intermitente com um narcisista que mostra um comportamento incapaz de relacionamentos e que se concentra apenas em si mesmo.

Terminar um relacionamento on-off? 4 dicas para a saída

Tire seus óculos cor de rosa: tente se concentrar nas fases de separação até agora. O que levou ao fim do relacionamento, quais características do parceiro o deixaram desesperado e onde você se deparou repetidamente com seus limites? Se você deixar claro para si mesmo que seu parceiro não apenas lhe proporcionou bons momentos no relacionamento, mas também muito sofrimento, geralmente é mais fácil manter a distância.
Romper o contato: Se você decidiu finalmente desligar o interruptor do relacionamento para “Desligado”, bloquear o contato com o ex-parceiro é a principal prioridade. Sem reuniões, sem telefonemas, sem e-mails e mensagens – caso contrário, você corre o risco de ficar fraco novamente.
Peça ajuda: Às vezes, depois de um rompimento, apesar do amor, você está tão envolvido que um olhar objetivo e profissional de fora pode ser muito útil. Converse com um terapeuta sobre sua situação e elaborem soluções juntos sobre como você pode deixar o relacionamento mutável para trás.
Dê a si mesmo tempo: Infelizmente, lidar com uma separação não funciona da noite para o dia. Portanto, seja paciente consigo mesmo e não tenha muito para si mesmo. Cada dia que você administrou sem seu ex é um sucesso. Recompense-se por dar pequenos passos e tenha orgulho de ser consistente e cuidar bem de si mesmo.

Conclusão: relação on-off? Uma decisão deve ser tomada!

Um relacionamento on-off é frequentemente mais desgastante e desafiador do que nenhuma parceria ou mesmo uma separação consistente, porque você simplesmente revive a dor repetidas vezes. Devido ao estado de relacionamento instável, uma profunda inquietação pode se manifestar em você. Você não sabe se deve dar outra chance ao relacionamento ou encerrá-lo completamente? Seja totalmente honesto consigo mesmo e pense sobre: Quais fases predominam – aquelas em que vocês estão juntos e felizes ou aquelas em que sofrem, conflitam ou estão separados? Dependendo do que for mais pronunciado, vale a pena trabalhar na parceria – ou não. Por mais doloroso que o “desligamento” possa ser, ele oferece muitas oportunidades para você: Depois de processar a separação você pode estar aberto a um parceiro que melhor se adapte a você e aos seus desejos e necessidades. Por exemplo, através da correspondência científica na ElitePartner, você pode conhecer solteiros atraentes e, acima de tudo, comprometidos com interesses, ideias e valores semelhantes aos seus.