Como os casais devem fortalecer sua proximidade

89 por cento das mulheres e 84 por cento dos homens esperam liberdade suficiente e a oportunidade de ter tempo suficiente para si próprios em um relacionamento. Embora a necessidade seja forte em ambos os lados, um desequilíbrio e um problema de proximidade e distância podem frequentemente ser reconhecidos. Porque o desejo de se relacionar e lutar pela independência são necessidades básicas. Mas qual relacionamento é saudável e quando fica difícil?

Como surge um problema de proximidade-distância?

A interação de proximidade e distância nos relacionamentos muitas vezes parece uma montanha-russa emocional. E, no entanto, esse conflito é conhecido por quase todo casal. Porque proximidade e distância são duas necessidades completamente naturais. É por isso que o relacionamento na parceria não é estático, mas pode mudar e variar continuamente – dependendo da fase da vida em que alguém está atualmente. Torna-se um problema quando um dos dois é caracterizado por experiências negativas no passado:

“Somos moldados pelas experiências que temos quando somos criados por nossos pais e outras pessoas em quem confiamos. Por exemplo, se um filho recebeu pouca atenção, eles podem se esforçar para ter proximidade em seu caso de amor posterior. Se eles sofreram com a separação de seus pais, eles podem ter dificuldades em se envolver com alguém. “

A busca de proximidade e distância não deve ser compulsiva

Tendemos a repetir padrões de comportamento negativos sem refletir sobre eles. Torna-se muito estressante quando se alterna entre a carência compulsiva e a busca compulsiva pela independência. O desejo de proximidade e uma forte necessidade de distância muitas vezes andam de mãos dadas com o medo da perda e lealdade ao mesmo tempo – os dois lados de uma auto-estima maltratada. 

Mas também o desenvolvimento social, para focar mais em si mesmo, influencia a relação entre proximidade e distância nas parcerias: “Embora o amor ainda tenha que preencher nossos anseios originais de confiabilidade, segurança e estabilidade, também há novas necessidades: No amor, nós também lutar pela liberdade, pelo crescimento pessoal e pelo desenvolvimento conjunto com o parceiro – esses aspectos estão se tornando mais importantes, principalmente para as mulheres ”, explica nosso especialista. Encontrar o equilíbrio certo entre proximidade suficiente e distância necessária torna-se um problema em quase todos os relacionamentos.

Quais são os sinais que indicam que um conflito de proximidade-distância está se aproximando?

O que muitas vezes é um processo natural pode rapidamente se tornar um fardo real entre os parceiros. Existem muitos indícios de transtorno de proximidade-distância:

• Diferenciação do parceiro
• cada vez menos contato
• uma distância emocional e física do parceiro

No extremo, podemos encontrar esses sinais

• Suportes no parceiro
• limites são ignorados
• a busca por contato constante
• a necessidade de confirmação permanente

Sinais de um problema de proximidade-distância em solteiros na fase de familiarização

Nos seguintes casos, os solteiros podem desenvolver um desequilíbrio entre proximidade e distância na fase inicial do flerte:

• Limites não são reconhecidos: um dos parceiros se torna muito pessoal e íntimo muito rapidamente e faz perguntas abrangentes. Como resultado, o outro fecha e ele se retira em vez de abrir.
• muito contato vs. silêncio do rádio: devo entrar em contato ou não? Principalmente no início do conhecimento mútuo, muitas vezes é difícil avaliar o que é demais e o que não é. Se uma pessoa está constantemente escrevendo mensagens, mas a outra sempre leva muito tempo para responder e nunca responde sozinha, um desequilíbrio pode surgir rapidamente.
• Proximidade física: um dos parceiros está impaciente, o outro precisa de mais tempo – as mulheres em particular querem que os homens sejam mais cautelosos durante a fase de reaproximação. Querer estar perto demais rápido demais pode ser restritivo e opressor.
• Distância demais : distância demais também mata o relacionamento. Porque para se conhecerem, vocês definitivamente precisam se aproximar e mostrar interesse.

Sinais de um conflito de proximidade-distância em pessoas que acabaram de se apaixonar – depois da embriaguez, vem a realidade

Embora as pessoas que se apaixonaram recentemente e estão apenas no início de um relacionamento ainda estejam embriagadas com um coquetel de hormônios e façam vista grossa a muitos, elas também podem ser confrontadas com o problema da proximidade-distância. Os sinais de um problema de proximidade e distância no relacionamento podem ser:

• As reuniões diminuem: se no início vocês passaram todos os momentos livres juntos, de repente os amigos, os hobbies ou a necessidade de ficar sozinho voltam à tona. Isso pode ser rapidamente percebido como uma distância ameaçadora – e desencadear medo no parceiro.
• Sobrecarga emocional: Primeiro os hormônios se acalmam – depois os óculos rosa desaparecem , a realidade volta e mostra se o relacionamento tem potencial para existir no dia a dia. Muitos sofrem de caos emocional e podem inicialmente se distanciar deles. Outros ainda estão acostumados a estar em contato constante com o parceiro, como no início do amor, e estreitá-los com seu amor.
• nenhum compromisso claro com um relacionamento: Embora vocês se vejam o tempo todo e as reuniões sejam maravilhosas, um dos parceiros mantém o relacionamento em um nível não vinculativo. ” Relacionamento sim ou não? “Pode haver medo de compromisso aqui .

Sinais de alerta quando os casais estão sofrendo de um conflito de proximidade e distância

Se vocês já têm um relacionamento de longo prazo e estão muito familiarizados, um problema de proximidade e distância não é incomum. É importante apenas que o estresse pontual entre vocês não se transforme em uma crise permanente de relacionamento .

• Não existe harmonia fundamental: embora comunique as suas necessidades, a relação entre apego e autonomia está constantemente em desequilíbrio, há falta de estabilidade. Discussões estouram entre vocês o tempo todo e vocês dois se sentem incompreendidos.
• O parceiro muda seu comportamento: você costumava se surpreender com pequenos presentes e mensagens, mas seu parceiro não se incomoda nem um pouco ou exagera e sobrecarrega você com presentes caros demais. Você se sente esquecido ou pressionado – ambos sinais de um distúrbio de proximidade e distância.
• Você alterna entre relacionamento e separação: embora vocês realmente amem um ao outro, vocês constantemente fazem pausas nos relacionamentos e entram em um relacionamento liga / desliga apenas para descobrir que, afinal, não conseguem viver sem o outro. 

Como resolver o conflito proximidade-distância ao nos conhecermos?

O jogo da proximidade e da distância pode ser um desafio, principalmente em um relacionamento jovem ou na hora de nos conhecermos. Mas não se preocupe: se você sabe o que quer de um relacionamento e o que não quer e quais comportamentos são aceitáveis ​​para você, pode reagir preventivamente a um possível problema de proximidade e distância desde o início:

1. Escolhendo o parceiro certo: se você e seu parceiro em potencial têm interesses, valores e perspectivas semelhantes, esta é uma boa base para um relacionamento funcional. Portanto, se você tende a ser mais uma pessoa que precisa de muita proximidade e confirmação, não é muito útil encontrar um homem dominante e amante da liberdade como parceiro repetidamente, por exemplo . Quebre seu esquema de saque e tente algo novo.
2. Esclareça as frentes desde o início: comunique suas necessidades, seus limites e sua rotina diária desde o início. Por exemplo, se você sempre se encontra com seus amigos às quartas-feiras e isso é irrevogável para você, diga ao seu parceiro em potencial para que ele possa se ajustar diretamente a isso. Ou se você precisa particularmente de proximidade em certas fases e depois deseja mais contato – contanto que você e seu parceiro falem aberta e honestamente, você pode resolver muitos conflitos e problemas de relacionamento com antecedência.
3. Esteja atento: tente desenvolver um sentimento sobre o que motiva seu parceiro em potencial em termos de proximidade e distância desde o início. Por exemplo, se ele geralmente leva muito tempo para responder às mensagens, isso certamente não tem nada a ver com você. Também é importante que você se observe de perto: é claro que você tem que se aproximar da outra pessoa para conhecê-la, mas ao mesmo tempo é preciso contê-la para não atropelá-la.

Como os casais podem lidar com um problema de proximidade e distância?

Ao longo da duração de um relacionamento, as necessidades e desejos do parceiro podem mudar continuamente. Portanto, é importante refletir sobre o parceiro e sobre você sempre e sempre e manter contato sobre qual relacionamento é bom para vocês dois.

É assim que vocês, como casal, podem resolver o distúrbio da proximidade-distância em um curto espaço de tempo:

• Sempre fale abertamente um com o outro : A comunicação entre vocês é de fundamental importância: Troque idéias sobre o que você deseja. Somente com honestidade você pode controlar o problema da proximidade-distância e entender o comportamento de seu parceiro.
• Cultive suas amizades: às vezes não é fácil suportar a necessidade de distância do parceiro. Então, é útil se distrair com bons amigos, encontros e coisas para fazer.
• Cria pouco espaço livre: se a necessidade de proximidade da outra pessoa for demais para você ou para seu parceiro, a distância é necessária. Isso geralmente é difícil, especialmente se vocês moram juntos. Então, por exemplo, escolha certos dias ou noites durante a semana em que vocês dois façam algo separadamente um do outro deliberadamente. Ritualize essas noites para trazer consistência à sua vida cotidiana.
• Crie rituais comuns: atividades conjuntas regulares também podem ajudar com distúrbios de proximidade e distância. Isso garante segurança e é um ponto fixo para vocês dois.

É assim que vocês, como casal, podem resolver o problema da proximidade-distância a longo prazo:

• Esteja preparado para chegar a um acordo: não discuta sentimentos subjetivos, mas respeite seu parceiro, mesmo que as idéias dele sejam claramente diferentes das suas. Dê segurança ao seu parceiro e mostre que vale a pena encontrar uma solução juntos.
• Encontre objetivos comuns: quando você trabalha por algo juntos, cria um sentimento de conexão entre vocês que fortalece o relacionamento – seja planejando uma viagem longa e exótica, aprendendo um novo hobby juntos ou mudando-se para um novo apartamento. Um viagem em um hotel em Guarulhos pode ajudar.
• Vá em busca de pistas: reflita sobre suas experiências de relacionamento na infância. Você talvez reconheça um padrão ou mesmo causas que levam a inseguranças, um transtorno de apego ou até mesmo ao medo da proximidade em você ? Parcerias anteriores também podem ser instrutivas. Analise seus relacionamentos anteriores de acordo com o papel que você e seu parceiro desempenharam.
• Faça um aconselhamento de casal: Se você tem a sensação de que não pode fazer isso sozinho, você também pode obter ajuda externa. Às vezes, um olhar não envolvido do lado de fora ajuda a entender melhor a perspectiva da outra pessoa.

Conclusão: O problema da proximidade e distância – um processo dinâmico

O relacionamento e a distribuição de proximidade e distância nos relacionamentos não é estático, mas dinâmico. Afinal, as ideias e atitudes individuais podem mudar com as diferentes fases da vida. Às vezes, o parceiro está procurando por mais proximidade, mas, novamente, a necessidade de distância os supera e vice-versa. Encontrar o equilíbrio certo é um processo contínuo.

O que é essencial é uma troca aberta entre você e seu parceiro e a disposição de se comportar conscientemente de forma diferente do que está acostumado. Deixe claro para si mesmo que, acima de tudo, o amor à distância não é uma coisa ruim: vocês também podem se sentir próximos um do outro à distância. Por mais exaustivo que seja, o esforço vale a pena: porque um equilíbrio saudável entre amor e distância para ambos os parceiros é uma base importante para um relacionamento de longo prazo. E: apenas aqueles que se afastam um do outro podem se aproximar com saudade novamente.