Como ter uma separação amigável

Uma coisa com antecedência: não existe uma maneira perfeita de terminar. O relacionamento sempre deixa ressentimentos. Ainda assim, existem maneiras de terminar um relacionamento de maneira respeitosa. Nossa psicóloga e chefe de pesquisa da ElitePartner irá ajudá-lo a separar-se de maneira adequada, e a treinadora do amor, Silvia Fauck, revela como certas frases afetam sua contraparte. 

Separação: dicas para uma separação justa

Melhor terminar com horror do que horror sem fim? Sim e não. Porque mesmo a separação não precisa ser feita com o método do martelo. No final das contas, isso traz dor e amargura desnecessárias de ambos os lados. Lisa Fischbach conta como uma separação decente pode ser alcançada com estilo e respeito. 

1. Romper significa ser sensível 

Fechar o relacionamento provavelmente não é fácil para ninguém. É especialmente ruim para aqueles que são descartados. Independentemente de ser previsível ou completamente surpreendente: para os abandonados, geralmente é um choque emocional quando  ocorre uma  separação apesar do amor .

“Você está exposto à separação desprotegido. Se alguém se separa insensivelmente ou de uma maneira muito difícil, para a maioria deles isso intensifica ainda mais a já grande dor da perda e da tristeza. “

Dica:  Fale sobre seus próprios motivos pessoais e os motivos da separação, sem atribuir culpas e sem se magoar. Então o outro tem a oportunidade de lidar com isso. 

2. A hora e o lugar devem ser adequados se você se separar de maneira adequada 

Claro: normalmente as separações não podem ser planejadas. Mas nosso conselheiro de casais recomenda: “Se você tiver a oportunidade, deve tentar levar em consideração datas muito importantes de seu parceiro, como uma mudança de emprego, exame ou luto.” As conversas de separação não devem ocorrer em um lugar público. “Quando você se separa, o ambiente deve ser tranquilo e oferecer espaço para você se expressar sem reservas”, afirma a psicóloga. 

Dica:  Melhor em suas próprias quatro paredes ou ao caminhar em ambientes silenciosos. Não finja um jantar romântico, mas escolha um quadro objetivo e depois de alguns minutos faça um apelo claro: “Gostaria de falar com vocês sobre nós”. O tema está imediatamente presente. 

3. Fale cara a cara 

Mesmo que pareça estar na moda entre as celebridades terminar por telefone ou Whatsapp: Isso não funciona de jeito nenhum! “Se você valoriza seu parceiro e não quer ofendê-lo desnecessariamente, você deve definitivamente entrar em uma discussão pessoal”, aconselha nosso conselheiro de casais. Todo o resto é covarde e humilhante. De acordo com nossa psicóloga, uma conversa tranquila individual em que a pessoa que deseja romper explica seus motivos abertamente ao parceiro, permite perguntas e respostas com sensibilidade e não magoa, é a forma mais adequada de romper. 

Dica:  Mesmo que seja difícil e você tenha medo de emoções violentas que podem ferver: Qualquer pessoa que compartilhou a cama e a mesa deve enfrentar esses sentimentos. Você também cresce a partir dele e desenvolve sua personalidade. 

4. Divida sabiamente: fale o quanto for necessário 

A intensidade com que você fala sobre as causas da separação depende naturalmente da disposição de ambos em conversar. “Muitas vezes ajuda o parceiro a abrir mão do relacionamento quando ele entende o que levou à separação”, explica nosso único treinador. Se a pessoa abandonada está pressionando por outra chance e novas conversas, mas você não vê sentido nisso, então a única coisa que ajuda é criar distância. Se você quiser se separar de maneira adequada, seja claro e determinado sem magoar o outro desnecessariamente. 

Dica:  Se tudo já foi dito com antecedência ou a outra pessoa não precisa falar, a versão resumida é suficiente. 

5. Depois de terminar: mantenha distância 

Depois de dito e decidido, acerte-o. Esta é uma dica clássica de rompimento. Após uma separação, a distância é essencial para garantir paz e sossego. “Com o contato posterior, torna-se mais difícil abandonar o antigo amor e processar a  separação .” Aqui, apenas a separação ajuda, de modo que o ex-parceiro percebe que não há como voltar atrás. Depois de se separar, você deve definir limites claros. Se você continuar fazendo concessões,   apenas prolongará desnecessariamente a dor da separação para o outro e despertará esperanças inúteis. 

Dica:  Seja consistente: saia do apartamento compartilhado, não mais contato, evite-se completamente, não responda mais nada. 

Divida: textos que você não deve desfiar

Até agora tudo bem. Mas quais palavras você escolhe melhor quando quer acabar com o amor? Uma conversa sobre o rompimento é provavelmente uma das conversas mais difíceis que dois adultos têm um com o outro. As lesões são inevitáveis. Freqüentemente, nos refugiamos em frases vazias porque não queremos magoar a pessoa que já foi amada – e às vezes não sabemos realmente qual foi o motivo da fuga do amor. É melhor evitar as seguintes frases, a treinadora da doença de amor Silvia Fauck explica o porquê. 

“Não é você, sou eu.” Ou: “Não sou bom o suficiente para você”. 

Essas declarações significam que seu parceiro perdeu tempo, talvez até muitos anos, com você? A treinadora do Lovesick, Silvia Fauck, explica: “Essas frases expressam formas típicas de evitar conflitos quando eles se separam. Eles têm medo de longas discussões e acreditam que, ao se oferecerem como bode expiatório, vão tirar o fôlego do outro e sair da conversa rapidamente. ”Um relacionamento o jeito fácil. 

“Temos ideias muito diferentes sobre a vida, então tenho que terminar.” 

Freqüentemente, essa frase surge mesmo depois de muitos anos de relacionamento em que objetivos comuns nunca foram questionados. “Se você pronuncia tal frase, mostra que está insatisfeito com a sua situação de vida atual, talvez se sinta restringido pelo seu parceiro ou pelo relacionamento”, diz Silvia Fauck. “Em vez de enfrentar o problema juntos, vocês colocam a culpa das difíceis circunstâncias da vida em seu parceiro. Você está procurando por uma nova direção, você quer fugir. Não necessariamente a melhor maneira de terminar, porque você não dá ao outro a chance de contribuir para essa mudança. ” 

“Nós podemos continuar amigos.” 

O clássico: A oferta de  amizade com o ex  dá a ilusão de que esse momento não será o último juntos. Alivia a dor porque faz com que vocês sintam que não estão se perdendo completamente. Você não quer ofender completamente o outro. Vocês esperam continuar gostando das coisas boas um do outro. Mas: “Na maioria das vezes, essa afirmação não é verdadeira”, diz o treinador da paixão. “É uma desculpa para não ter que ser claro: não quero mais você.” Seja honesto quando terminar. 

“Não estou pronta para um relacionamento agora.” 

Quando você diz essa frase, a outra pessoa pensa: “Bem, isso vem para você mais cedo!” Seu parceiro vai se perguntar se de repente você percebeu que havia outras ovelhas no pasto. “80 por cento das vezes é uma desculpa para se despedir rapidamente”, diz Silvia Fauck. Não é exatamente justo. 

Divida: o texto pode ajudá-lo a compartilhar o que não é falado

Muitos acham difícil dizer ao parceiro exatamente as palavras certas quando se separam. Freqüentemente, a situação é tão carregada de emoção que a pessoa abandonada busca apressadamente a distância e os pensamentos e sentimentos do homem que faz a ruptura não têm espaço para discussão. Em tal situação, pode ser útil enviar ao ex-parceiro um texto final na forma de uma carta ou e-mail. Atenção: Simplesmente acabar com isso por meio de texto não é apropriado e é absolutamente impossível. Uma conversa pessoal mostra respeito pelo outro e é um sinal de apreço. No entanto, se ainda quiser se livrar de coisas importantes, você pode escrevê-las na forma de um texto. Preste atenção aos seguintes pontos: 

• Comece com palavras positivas:  Escreva novamente o que você gostou particularmente no seu parceiro e por que o tempo juntos também teve muitos lados bons  
• Evite acusações e culpas : um texto final não deve desencadear uma nova discussão. Portanto, não acrescente nenhum novo ponto problemático ao seu relacionamento no final que ainda não tenha sido discutido pessoalmente.  
• Envie mensagens I : deixe claro para o outro como você se sentiu na parceria mútua, para que a outra pessoa tenha a chance de entender seus pensamentos e decisões. 

• Permaneça  em sua  afirmação verdadeira:  Teve ,  faria ,  se  e  mas  – rudere não volte e puxe a separação sem seu ex-parceiro para fazer esperanças. 
• Ofereça apoio:  Nem toda parceria termina por causa de infidelidade, mentira ou desrespeito. Portanto, muitas vezes não há razão para não desejar um bom futuro ao seu antigo parceiro e oferecer apoio ou contato em momentos difíceis.  

Conclusão: Um final justo como base para um novo começo

Quando o  relacionamento chega ao fim  , não é uma tarefa fácil. É preciso muita sensibilidade e a abordagem certa. Afinal, se você quer desistir de sua parceria, não quer magoar uma pessoa que já foi amada desnecessariamente. 

Dicas para terminar: 

• Não se culpe e seja direto 
• Escolha um lugar tranquilo e privado 
• Anuncie que você tem algo importante para discutir 
• Romper cara a cara 
• Forneça explicações para que a outra pessoa possa entender os motivos do relacionamento 

• Evite frases vazias, seja autêntico e honesto 
• Interrompa sistematicamente o contato após a separação 

Se você levar essas dicas a sério, não precisa se culpar por tratar a outra pessoa mal ou por agir injustamente. Se você encerrar seu relacionamento de maneira determinada e respeitosa, não estará fazendo apenas algo de bom para seu ex-parceiro, mas também para si mesmo. Afinal, você só pode superar a saudade de amor quando tiver encerrado o relacionamento de forma consistente e em breve estarei procurando por um novo Parceria aberta após a separação . Portanto, considere isso como um novo começo após a separação, se você realmente deseja terminar .