Homem com crise de meia-idade: Socorro! O que a mulher pode fazer?

Tudo começou com esta foto que mostrava a parte de trás de sua cabeça: Marcelo, de todas as pessoas, que sempre teve tanto orgulho de seus braços grandes, emagreceu claramente. Em seguida, a carta da seguradora de saúde que queria informá-lo sobre doenças da próstata. E a reunião de formatura do colégio de 30 anos, onde todos pareciam tão velhos. De repente, o homem entrou em crise de meia-idade.  Marcelo está insatisfeito consigo mesmo. E o mundo. E também com seu relacionamento.

Crise de meia-idade nos homens – o que é realmente?

Menopausa. Termo que só apareceu no vocabulário feminino por muito tempo: As mudanças hormonais no corpo dão à mulher uma crise de meia-idade , pois sofrem ondas de calor e oscilações de humor no meio da vida. A pele e o cabelo ficam mais finos, o sono piora e o metabolismo diminui. 

Uma fase que muitas vezes envolve repensar: como faço para lidar com o tempo? O que importa na vida? O que resta? Nesse ínterim, no entanto, a pesquisa também nos mostrou que os homens também podem sofrer com crise da meia-idade. Independentemente de você ser uma pessoa solteira com 40 anos ou mais.

Anos atrás, a produção do hormônio sexual testosterona diminuiu, e cada descresimo o homem sofre de exaustão, alterações de humor e apatia. O tônus ​​muscular e a pele tornam-se mais flácidos e os cabelos mais finos. Os médicos falam de andropausa – análoga à menopausa nas mulheres. Ou da crise de meia-idade nos homens.

“Durante esse tempo, muitos homens já alcançaram os objetivos mais importantes da vida. Mesmo assim, são atormentados por dúvidas sobre o relacionamento e outras áreas da vida e sentem que os melhores anos já passaram . Por este motivo, existe o desejo de sair da vida quotidiana e dos constrangimentos. “

Homens em crise de meia-idade

Paralelamente à mudança física, a crise da meia-idade nos homens também afeta a psique. “Muitos homens entre 30 e 50 anos sentem a necessidade de fazer um balanço e se perguntarem sobre o sentido da vida”. É uma fase de convulsão interna, os pontos estão sendo reajustados. E muitos homens mudam o rumo completamente de novo.

Muitos clichês da crise da meia-idade para os homens agora estão se tornando realidade: ele compra uma motocicleta de dois lugares, de repente volta a vestir a jaqueta de couro de sua fase rebelde e ouve a música do filho. A atenção do novo jovem colega o lisonjeia, então ele a convida para um drinque de vez em quando, depois do trabalho. E às vezes pensa calmamente como seria: deixar sua esposa e começar tudo de novo com a jovem: Vida 2.0. “Típico”.

“Nesta fase, os homens muitas vezes querem provar a si próprios o quanto ainda se sentem jovens e demonstrá-lo externamente. Eles parecem jovens, reorganizam seu guarda-roupa de uma forma casual e elegante, tingem o cabelo, retiram a gordura ou suam na academia. “

Sintomas da crise de meia-idade nos homens

A crise irrompe mais cedo para um, depois para o outro. E com alguns homens, nem um pouco. Com esta lista de verificação, você pode verificar se a crise de meia-idade do homem começou: Com qual dessas afirmações você concordaria imediatamente?

• Muitas vezes fico insatisfeito sem saber realmente o porquê
• Minha vida consiste apenas em rotina
• Eu fico pensando sobre quais decisões na minha vida eu não deveria ter feito
• Devido à crise da meia-idade, eu durmo pior como homem do que costumava
• De vez em quando, penso em como seria sair completamente
• Qual o significado da vida? Eu sempre me pergunto isso também
• Muitos colegas mais jovens de repente têm voz no trabalho
• Estou menos sexualmente ativo do que antes
• Eu me pergunto quanto tempo me resta
• Eu tenho medo de envelhecer
• Mudanças no meu trabalho estão se tornando cada vez mais difíceis para mim
• O melhor da vida ficou para trás agora
• Muitas vezes não consigo me exercitar, fazer algo ou sair à noite
• Às vezes eu não me sinto mais à altura das demandas de mim mesmo
• Quando eu tinha 20 anos, imaginei que minha vida seria muito diferente

Você assinalou mais de oito afirmações? Bem-vindo à crise de meia-idade dos homens! Mas não se preocupe! Isso não é motivo para puxar as cobertas sobre sua cabeça. “Envelhecer não é para covardes”. Enfrentar o envelhecimento em vez de o negar exige coragem.

Crise da meia-idade, e agora?

A crise da meia-idade para os homens é um desafio que a vida lhes apresenta – numa época em que muitas coisas estão mudando para eles: os filhos estão se mudando e os pais precisam de cuidados. No trabalho, os colegas mais jovens avançam e os funcionários mais velhos às vezes são vistos abertamente como um “fardo” para a empresa. O fim da vida – de repente parece tão perto. E os sonhos de outrora até agora.

Mas, em vez de se entregar ao luto, é melhor ver todos os sintomas da crise de meia-idade nos homens como um sinal para um novo começo. “Uma crise de meia-idade também pode ser uma oportunidade”. “A fase de transição nos anos intermediários muitas vezes leva à maturação interna. Principalmente quando existe uma parceria gratificante e uma vida profissional decente. ”Agora é uma questão de planejar as próximas décadas para que continuem valiosas. Partida em vez de um humor apocalíptico.

Crise da meia-idade para os homens: a mulher ao seu lado como ajuda na crise

Primeiro, as más notícias: assim como acontece com as mulheres, a crise da meia-idade geralmente não passa em poucos meses. A crise de meia-idade de um homem dura até dez anos. Veja como sua esposa pode ajudá-lo nessa fase:

1. Desenvolva a compreensão
   Deixe claro para si mesmo quais mudanças ele está passando. Para os homens na crise da meia-idade, a perda de força muscular, aptidão física e, muitas vezes, também força sexual são estressantes de uma forma muito diferente do que para as mulheres. Eles temem por sua masculinidade e por não atender mais às expectativas do papel. Avise-o de que ele tem vários outros benefícios.
2. Ouça a crise de meia-idade dos homens:
   Se ele está planejando mudanças, não os dissuade imediatamente com – do seu ponto de vista – argumentos racionais. Ouça-o, aberta e imparcialmente. Mostre a ele que você se preocupa com o que está acontecendo dentro dele.
3. Seja tolerante
   Ele é impaciente, perturbado e visivelmente infeliz? Não coloque cada uma de suas palavras na balança de ouro, algumas coisas que ele certamente não quis dizer quando apareceram. E quando cuida de mulheres mais jovens ou flerta com seu novo vizinho por cima da cerca: não há motivo para cena de ciúme. A confirmação de fora ajuda o homem na crise da meia-idade. Você ainda pode mostrar a ele que ele ainda é atraente para você.
4. Incentive
   Uma viagem espontânea de fim de semana às montanhas, um encontro com os amigos: não o deixe rastejar. Talvez ele só precise de um empurrãozinho na direção certa de vez em quando.
5. Participe
   De repente, ele quer fazer algo fisicamente por si mesmo novamente, quer entrar em forma de novo? Muito bom, porque o treinamento muscular e de resistência demonstrou reduzir os sintomas da crise de meia-idade nos homens, fazê-los bem fisicamente e também melhorar seu humor. Compre uma bicicleta de corrida e conquiste a área com ela. Ou associe-se ao estúdio de fitness – com duas pessoas é mais provável que você se mantenha atualizado.

Conclusão: a crise da meia-idade nos homens não é o começo do fim

A crise da meia-idade é uma oportunidade para redesenhar conscientemente a maior parte da vida. Se você entrar positivamente na crise da meia-idade, que pode durar vários anos, coisas interessantes podem surgir. Esses anos significam um verdadeiro teste de resistência para o amor, mas aqui também fica claro que, se você ficar emocionalmente perto de seu parceiro, se mostrar compreensão e paciência, a qualidade do relacionamento só poderá ser fortalecida ainda mais. 

E um último consolo: este tempo também está passando. De acordo com estudos, a grande maioria dos homens de 65 a 85 anos fica feliz ou muito feliz novamente após a crise da meia-idade.