8 Dicas para acabar com o medo de encontros

Você conheceu alguém online, vocês estão trocando mensagens de texto há alguns dias, o primeiro encontro é amanhã à noite. Mas só de pensar em se conhecerem você fica com as mãos suadas, o coração disparado e os joelhos trêmulos? Com nossas dicas de relaxamento você conseguirá se livrar do medo do encontro.

O que desencadeia o medo do encontro e como ela se expressa

65 por cento dos solteiros ficam nervosos antes do primeiro encontro, de acordo com o resultado de nosso estudo.

“Certa incerteza sobre o desconhecido, ou seja, um encontro com um estranho, é normal. No entanto, quem já passou por algumas experiências ruins, seja por um clima tenso durante a reunião, decepção ou muita excitação que teve um efeito inibidor na conversa, muitas vezes desenvolve medo de outro encontro negativo. Essas expectativas de fracasso podem se tornar uma desvantagem real e sobrecarregar as reuniões adicionais ou até mesmo fazer com que falhem ao preferir cancelar os encontros. “

Os gatilhos típicos para o medo de namorar são, portanto, os seguintes:

Preocupe-se em não agradar a outra pessoa ou não cumprir suas expectativas
Medo de não encontrar um tema adequado ou de cair em um silêncio constrangedor
Incerteza quando você está solteiro novamente após um longo relacionamento e o primeiro encontro já existe há alguns anos
Medo de ser rejeitado ou de decepcionar o outro
Preocupar-se que a outra pessoa possa ser muito diferente do que você avaliou depois de conhecê-la online
Pressão de expectativa de que você deve parecer absolutamente perfeito quando se conhece pessoalmente

8 dicas para se livrar do medo de namorar para sempre

Se o seu medo do primeiro encontro é tão forte que você prefere cancelar o encontro , então é hora de relaxar. Um encontro é uma nova chance de conhecer uma grande pessoa, passar bons momentos juntos e talvez começar uma história de amor, se os dois lados se harmonizarem. De agora em diante, você pode ver os encontros como algo totalmente positivo. Com essas 8 dicas você treinará sua compostura e poderá enfrentar outros solteiros de uma forma mais relaxada no futuro.

1. Pense em iniciadores de conversa adequados

Se pensar em possíveis pausas na conversa ou em um silêncio constrangedor o preocupa em particular, você pode facilmente superar seu medo do encontro preparando alguns tópicos para conversar ou perguntas a saber antes do encontro. Eles servem de apoio se houver realmente uma interrupção na conversa. Além de tópicos clássicos, como trabalho ou hobbies, pode ser útil revisar mentalmente as mensagens ou ligações anteriores. Você já percebeu alguma semelhança? Então, eles servem como um bom ponto de partida para conversas.

2. Escolha sua roupa favorita

Para reduzir o seu entusiasmo em escolher roupas antes do encontro, a regra aqui é: use algo com que se sinta confortável. Um vestido leve de verão pode parecer tão autêntico quanto jeans e uma camisa simples. O principal é que você é completamente você mesma.

3. Sugira um lugar onde você se sinta confortável

O seu café favorito ao virar da esquina, onde costuma tomar um cappuccino depois do trabalho, dá-lhe uma sensação de segurança? Ou você faz jogging regularmente no parque da cidade e por isso conhece belos passeios? Em seguida, sugira um de seus lugares agradáveis como ponto de encontro. No seu espaço, você se comporta de maneira mais relaxada desde o início e pode desencorajar muito a vida.

4. Desenvolva seu ritual pessoal para respirar profundamente

Qual ambiente ajuda você a manter a cabeça fria em momentos estressantes? Talvez goste de música clássica de fundo ou prefira se acalmar com um banho relaxante. Ou você limpa sua cabeça dançando sua música favorita em seu apartamento? Qualquer coisa que o ajude a reduzir o medo do encontro é ideal como um ritual de relaxamento.

5. Esteja aberto sobre sua empolgação antes do encontro

Chegou a hora, vocês se cumprimentaram calorosamente e agora estão sentados frente a frente pela primeira vez. Como esperado, você fica tão nervoso que nem sabe o que fazer com as mãos? Em seguida, declare abertamente que você estava muito nervoso antes desta reunião – com sua confissão honesta, você com certeza parecerá simpático.

6. Sinta-se em sua contraparte

Talvez, ao declarar que está um pouco nervoso, seu namorado admita com um suspiro de alívio que sente o mesmo. Mas mesmo que você não comece a conversa com seu entusiasmo, lembre-se de que a maioria das pessoas fica entusiasmada antes de um encontro, e provavelmente o seu pretendente também. Isso faz com que seu medo do encontro pareça menos grande.

7. Enfrente pequenos erros com humor

Por mais que queiramos fazer tudo certo em um encontro – às vezes acaba sendo uma situação desconfortável. O café frio ou uma piada que não deu certo, algo assim acontece e é muito menos ruim do que pode parecer no momento. É melhor encarar essa situação com humor. Se você consegue rir de pequenos erros no primeiro encontro, está mostrando que não se leva muito a sério.

8. Não desanime

O medo de um encontro muitas vezes surge do fato de que esperamos muito deste encontro – mas na verdade é apenas para conhecer o outro sem obrigação e ver se a química entre vocês dois está certa. Portanto, se não houve faísca do seu lado ou se você receber um fora, não deixe que isso o desanime.

Conclusão: A excitação antes do encontro faz parte, mas pode ser superada

Conhecer novas pessoas é empolgante, especialmente se você é solteiro e deseja uma nova parceria. Em particular, o medo da rejeição, as expectativas muito altas ou a incerteza antes do primeiro encontro após um relacionamento de longo prazo levam muitos solteiros a temer o encontro. E, se não for dominado, pode até evoluir para o medo dos sentimentos ou até mesmo para o medo do amor. Com nossas dicas para o primeiro encontro , vocês poderão enfrentar seus medos e se conhecer com sentimentos positivos.

Escolhendo sua roupa favorita,
o tratamento bem-humorado de pequenos erros,
estabelecendo alguns tópicos de conversa também
um ritual de relaxamento pessoal antes do encontro

ajudá-lo a sentir uma expectativa alegre e tensão em vez de medo do encontro. E, portanto, nada impede você de conhecer seu novo parceiro em potencial.