Como as crenças nos afetam

Todos nós temos um repertório às vezes considerável de crenças que aplicamos inconscientemente na vida cotidiana, sem questioná-las. Vou mostrar de onde eles vêm e como você deve lidar com eles no futuro.

Cada um de nós tem suas próprias atitudes e opiniões sobre o meio ambiente e sobre nós mesmos, crenças firmemente arraigadas em nossas cabeças e correspondem ao que percebemos ser certo ou verdadeiro.

Ou nós nos ensinamos essas generalizações ou elas foram inoculadas em nós por nosso ambiente social até que finalmente as aceitássemos como verdadeiras.

Por que usamos crenças?

As crenças são um desenvolvimento perfeitamente sensato da natureza. Eles nos ajudam a não ter que reavaliar constantemente todas as situações, mas ser capazes de recorrer a experiências anteriores do passado.

Por exemplo, você sabe muito bem que queimará os dedos se estender a mão para o fogão quente. Seus pais lhe ensinaram como fazer, e provavelmente você mesmo já teve uma experiência razoável.

Crenças como a que acabamos de mencionar fazem todo o sentido. As crenças também podem ser afetadas negativamente e restringir nosso desenvolvimento e nossas vidas.

Quais crenças nos prejudicam?

Certamente você também internalizou essas generalizações negativas. Alguns exemplos em que você pode se encontrar novamente:

• “Sou um mau corredor / sou feio.”
• “Não sou bom em alemão / não consigo ler bem.”
• “Os outros têm mais sorte do que eu.”
• “Eu não vou conseguir.”
• “O dinheiro estraga o personagem.”
• “O amor verdadeiro não existe.”

Inconscientemente, aplicamos tais – em algum ponto internalizadas – sentenças na vida cotidiana, sem questionar se o sistema de crenças correspondente corresponde à verdade em tudo.

Na escola, por exemplo, você era um corredor muito ruim, e é por isso que tem dito a si mesmo que ainda não consegue, embora nunca tenha se preocupado em fazê-lo depois.

Ou as crenças repetidamente copiadas pelos pais, como a de que o vizinho ganha duas ou três vezes mais porque simplesmente teve mais sorte na vida.

Como faço para colocar esse pensamento na pista?

Adquira o hábito de questionar seus pontos de vista e crenças de vez em quando. O que ainda era verdade ontem não necessariamente tem que ser verdade hoje e amanhã.

Só porque você não foi um bom corredor na escola , não significa que nem será.
Você também deve evitar adotar crenças de outras pessoas. Sempre se pergunte se você realmente deseja confiar nessa opinião e certifique-se de formar a sua própria opinião . Aliás, isso também se aplica à mídia: não acredite em tudo que está no jornal ou na TV. Confira várias mídias e use-as para criar sua própria opinião.

Você deve ser pudico se perceber tais generalizações ou se pensar em bom alemão nas gavetas . Se você notar essas frases, tente analisá-las objetivamente para ver se realmente correspondem à realidade.

Apenas pergunte a si mesmo com mais frequência por que você pensa sobre algo da maneira que pensa.

O que posso fazer a respeito das crenças negativas?

Digamos que você acredite firmemente que todos os homens (ou mulheres) são desonestos e que nunca encontrará o parceiro dos seus sonhos por causa disso. Com essa crença, você vive sua vida cotidiana, se comporte de acordo e não espere mais nada. Afinal, é verdade aos seus olhos.

Se preocupe em saber se você pode fazer backup disso para você mesmo. Todos os seus amigos, familiares e conhecidos são desonestos uns com os outros? Não existem relacionamentos sinceros lá? Você pode usar fatos empíricos para provar que suas crenças são verdadeiras?

Claro que você não pode. Em algum ponto, você simplesmente se convenceu porque já havia sido traído uma ou várias vezes e agora é a maneira mais fácil de agrupar todos os homens / mulheres no futuro.
Isso te ajuda? Não, porque assim você tem a garantia de estar sozinho.

Um segundo exemplo: Seus pais já lhe ensinaram na infância que o sucesso e a riqueza são reservados para pouquíssimas pessoas e que você precisa da sorte e dos contatos necessários para isso. Você entendeu isso pelo valor de face e, portanto, nem mesmo tentou fazer uma carreira sozinho. Agora, vamos ver se há algo verdadeiro sobre a frase. Não há realmente ninguém que, apesar de tais slogans, tenha feito seu trabalho e trabalhado para subir?

Claro que existem, você provavelmente encontrará exemplos em seu círculo de conhecidos. Ou leia as biografias de personalidades como Steve Jobs , Henry Ford , Angela Merkel ou Warren Buffett . Muitas vezes, eles vinham de uma origem pobre e ainda faziam suas coisas.

Como você está se saindo melhor?

Adquira o hábito de questionar suas crenças existentes e apagar as claramente refutáveis ​​de sua cabeça.

Pergunte por que você tem uma determinada opinião sobre algo, se realmente corresponde à verdade e se ainda está atualizado. Trabalhe com crenças positivas, como:

• “Mesmo que eu tenha sido traído, todo mundo é diferente.”
• “Eu posso conseguir tudo o que eu quiser!”
• “Eu realmente não estou tão mal.”
• “Eu atinjo meus objetivos”

Lembre-se sempre de uma coisa: o que você diz a si mesmo também se tornará realidade, à medida que você inconscientemente trabalhar para isso todos os dias.