Como esquecer uma paixão

Quando você se apaixona infelizmente, a saudade é onipresente: você adoraria compartilhar este momento único com ele. A anedota engraçada da noite anterior com certeza a faria rir. Ele / ela dispara muito em você e te faz brilhar, suspirar e sonhar. Infelizmente, há um problema: ele / ela não retribui seus sentimentos. E toda fantasia, não importa quão bonita seja, o trará de volta à realidade em algum momento, e isto é: você está infelizmente apaixonado. Quase todo mundo já experimentou isso antes. No entanto, algumas pessoas são particularmente atraídas por alguém que não está interessado (o suficiente). Explicamos por que o inatingível costuma ser tão atraente e como você consegue escapar.

Qual é a sensação de estar infeliz no amor?

Estar infeliz no amor – é claro – não é um sentimento particularmente agradável. Mas dependendo de quem é o alvo de nosso amor não correspondido, a situação afeta diferentes áreas de sua vida e, portanto, tem diferentes efeitos em seu (des) bem-estar emocional:

Você se sente invisível e sem importância

Ele / ela atrai sua aparência como mágica e novamente e novamente você espera ter um momento a sós com ele / ela. Todo o seu foco está nessa pessoa. Mas o que foi talvez empolgante e revigorante no início, pode rapidamente se tornar frustrante e decepcionante quando você, por exemplo INFELIZ ü cklich apaixonado por um colega de trabalhoe seus sentimentos não são correspondidos. Se todas as tentativas de flerte derem em nada, a rejeição corrói sua autoconfiança. De repente, não é mais bom vê-lo todos os dias, apenas estressante, principalmente quando ele presta pouca atenção em você. Distância? Nada. As horas de trabalho tornam-se uma tortura e o fim do dia parece um alívio. Ser infeliz no amor com um colega de trabalho pode colocar todo o seu dia em problemas, afinal, você provavelmente passa a maior parte do tempo no trabalho.

Você se sente como o número 2

É igualmente estressante quando você se apaixona tristemente por um homem ou mulher perdoados . Mesmo se vocês começarem um caso emocionante um com o outro, ele sempre voltará para o outro parceiro após suas reuniões. Você se sente como o número constante 2 e, em algum momento, sente como uma derrota pessoal que ele não apenas se separa e escolhe você. Como resultado, sua auto-estima sofre e as fases típicas de amor não demoram a chegar.

Você está constantemente sofrendo e em um dilema

É ainda pior quando você se apaixona pelo seu melhor amigo, mas ele não retribui o seu amor. Muito está em jogo aqui: vocês se conhecem há muito tempo, vivenciaram muito juntos e são uma equipe que já superou muitos desafios juntos. No entanto, se de repente você quiser mais do que amizade, cada toque e cada olhar dele pode confundi-lo e despertar falsas esperanças. Sua proximidade torna particularmente difícil para você, a linha entre amizade e amor aceitar. Você confessa seus sentimentos a ele ou prefere escondê-los? Seu sofrimento é constante – afinal, você não quer desistir da amizade, mas sempre tem em mente o que não pode ter.

O amor não correspondido pode deixá-lo doente?

Quem está perdidamente apaixonado sofre – e isso certamente pode deixar sua marca:

“A rejeição dos sentimentos de amor costuma ser muito dolorosa. Qualquer pessoa que não tenha nenhuma ou uma resposta insuficiente aos sentimentos demonstrados em relação a uma pessoa, como simpatia, atenção, franqueza, desejo de proximidade, experimenta uma ofensa massiva. Como resultado, podem surgir dúvidas sobre por que a outra pessoa não sente o mesmo por ela, o que é prejudicial à autoestima. “

Mas acontece com algumas pessoas que continuam se apaixonando infelizes. Isso indica um padrão de relacionamento negativo. “A razão geralmente é um medo profundo de ser magoado no amor. Ele se manifesta em um mecanismo de proteção paradoxal ”, diz Fischbach. Qualquer pessoa que inconscientemente escolha repetidamente parceiros pelos quais não se apaixona também evita a parceria e o medo subjacente do amor . Ao mesmo tempo, porém, estar apaixonado e ter saudades de outra pessoa faz com que você se sinta intensamente e vivo, segundo a especialista. Círculo vicioso do qual é preciso romper para que a auto-estima não sofra mais e os padrões de comportamento negativos se fortaleçam.

Como romper com um amor não correspondido: 7 dicas de especialistas

Amantes infelizes freqüentemente se aliam ao princípio da esperança e trabalham em parceiros que são realmente inalcançáveis. Ao fazer isso, eles perdem energia e tempo que os impede de se concentrar em seu futuro, desejos e metas. As dicas a seguir o ajudarão a se livrar de padrões de comportamento destrutivos rapidamente:

Tente entender a dor : ser infeliz no amor é uma experiência intensa. A dor mental pode até se manifestar fisicamente. Os psicólogos dizem que regiões cerebrais semelhantes são ativadas em pessoas abandonadas, assim como em viciados em abstinência de drogas. Portanto, é natural desejar ainda mais a pessoa amada. Especialmente porque a pessoa inalcançável aparece como uma superfície de projeção para desejos e ideias sob uma luz positiva e abrangente. Esse conhecimento prévio ajuda a entender por que os sentimentos não percebidos são tão dolorosos.
Faça a verificação da realidade : guarde os óculos cor de rosa: avalie seu relacionamento infeliz ou paixão. Quão realista é que seu caso vai realmente deixar sua esposa? Há quanto tempo o conhecido está segurando você? O flerte quente com o chefe tem potencial para um amor verdadeiro no local de trabalho ou seu chefe está apenas sendo educado? Homens e mulheres apaixonados agem com gentileza. Você não precisa convencê-los de você primeiro.
Infelizmente no amor: distanciando-se da situação : Vistas à distância, mesmo situações emaranhadas parecem muito mais claras. Portanto, escreva a história do seu amor unilateral como se tivesse acontecido com um bom amigo e não com você. Em seguida, pense sobre o que você aconselharia a ela e formule esses pensamentos objetivamente coloridos. A resposta à pergunta: Infelizmente apaixonado, o que fazer? já está adormecido dentro de você.
Interrompa o contato o máximo possível : é claro que não é fácil evitar o ente querido se, por exemplo, você trabalha no mesmo departamento ou tem o mesmo grupo de amigos. Se você tiver a chance de romper o contato com o amor não correspondido, aproveite. Se você bloquear consistentemente a outra pessoa em todos os canais e não fizer mais tentativas de contato, você superará seu amor infeliz com mais facilidade e rapidez e não terminará em um amor enlouquecido.
Diga adeus : você pode ficar triste e levar sua decepção a sério quando está infeliz no amor – mesmo que as pessoas ao seu redor sugiram outra coisa. Passar por essa dor faz parte do processo de dizer adeus e ajuda a superar a saudade. Ele permite que você feche com seu amor unilateral e esteja aberto para um novo encontro. Por outro lado, se você se distrair da sua falta de amor e a suprimir, ela continuará a bloqueá-lo ou até mesmo levar à repetição de padrões familiares.

Planeje um novo começo : quando você sentir que está adquirindo uma nova coragem, é hora de fazer planos. O amor unilateral foi ontem, hoje você olha com otimismo para o futuro novamente. Quais objetivos você deseja alcançar, profissionalmente e particularmente? Coloque sua energia recém-adquirida em planejamento de viagens ou projetos voluntários, por exemplo.
Aumente sua auto-estima : perceba que sua experiência de sentimentos não respondidos não se deve a um déficit pessoal. O outro simplesmente não estava pronto para se comprometer com você. Agora é a hora de reconstruir o seu próprio ego e, passo a passo, abandonar o amor : hobbies emocionantes revigoram sua vida cotidiana, experiências de sucesso no esporte ou reconhecimento em um clube ou namoro online fortalecem sua autoconfiança. Com uma aura positiva, você também parece equilibrado e atraente para os outros.

Infelizmente apaixonado pelo seu melhor amigo, colega ou um homem perdoado – é disso que você deve estar ciente

Se você está perdidamente apaixonado por um homem ou uma mulher, geralmente só tem duas opções: ou você defende seus sentimentos corajosamente e revela seu amor a ele ou fica em silêncio e finge que nada mudou entre vocês. O caminho certo para você também depende de por quem você se apaixonou.

Infelizmente apaixonado por um colega

Tão perto e tão longe: quando você está perdidamente apaixonado por seu colega de trabalho, você sempre tem o seu amor não correspondido diante de seus olhos – vocês inevitavelmente passam tempo juntos. Se os sentimentos definitivamente não forem correspondidos, é aconselhável evitar uma confissão de amor. Você seria confrontado com a rejeição todos os dias, a relação de trabalho poderia ser prejudicada e as horas de trabalho poderiam se tornar uma tortura.
Mesmo assim, tente manter a distância: evite ficar com ele na cafeteria, troque de turno e se force a parar deliberadamente de segui-lo com os olhos. Quanto menos pontos de contato você tiver, mais fácil será esquecê-lo.
Desencante-a ao perceber constantemente que você provavelmente projetou muitos anseios e desejos na outra pessoa. À distância, você pode sonhar com o relacionamento perfeito – e uma vez que nenhuma vida cotidiana é vivida juntos, o oposto não pode ser provado. Mas a realidade costuma ser muito diferente.

Infelizmente apaixonado pelo seu melhor amigo

Se você tem certeza absoluta de que está sentindo mais do que uma amizade platônica e está sofrendo cada vez mais com a situação, então você deve falar aberta e honestamente sobre seus sentimentos. Afinal, ele ou ela é seu melhor amigo, então não deveria haver tabu entre vocês. É mais provável que as amizades sejam rompidas quando alguém é desonesto e não age com autenticidade.
Mesmo que ele não corresponda às suas emoções, não tenha vergonha de seus sentimentos e tente não dramatizar desnecessariamente a situação. A rejeição dele tornará mais fácil para você abandonar o amor ignorado, afinal, ele ou ela não deixa espaço para esperança. Só por isso a confissão valeu a pena.
Vocês não são melhores amigos à toa, então: Tenha confiança em sua amizade. Mesmo que você se retraia um pouco para processar seus sentimentos, pode sair da situação mais forte e continuar a caminhar lado a lado pela vida.

Infelizmente apaixonado por um homem ou mulher perdoado

Se você se sente atraído por alguém que não é livre e que não lhe dá esperança de mais, uma confissão de amor não é necessariamente aconselhável. Mesmo que vocês tenham tido um caso um com o outro, a pessoa perdoada não deixará seu parceiro e você se arrependeria de revelar tanto de suas emoções em retrospecto.
Normalmente, apenas a forma radical ajuda aqui: romper totalmente o contato com o homem ou mulher perdoados, apagar seu número e, idealmente, também deixar de segui-lo nas redes sociais – menor será a tentação de fazê-lo em momentos de fraqueza para buscar contato novamente.
Faça uma expressão neutra e indiferente, caso volte a encontrá-lo. Sempre seja amigável, mas neutro e, portanto, mostre força e autoconfiança. No longo prazo, isso pode até arranhar o ego dele, de modo que ele não pode mais perturbá-lo tão rapidamente.

Conclusão: infelizmente apaixonado – é assim que você quebra o feitiço

O amor é um dos sentimentos mais bonitos e emocionantes que podemos sentir. No entanto, estar apaixonado de forma infeliz é muito doloroso, frustrante e pode rapidamente lançar nossa auto-estima para o porão. Mas você não está à mercê de suas emoções: conhecendo o contexto psicológico, você pode romper com seu amor unilateral em várias etapas. Para não cair nos velhos padrões e estar aberto a uma nova parceria, é importante sentir a dor da separação e fortalecer a autoconfiança. E com o seu otimismo recém-descoberto, você pode usar uma agência de namoro respeitável como a ElitePartner para procurar especificamente um parceiro que esteja procurando a mesma coisa que você, que finalmente quer chegar a um relacionamento e com quem você está diretamente na mesma sintonia.