Como ser feliz após uma separação

O novo começo mais importante após um rompimento não é com um novo parceiro, mas com você mesmo. Porque se você assumir sua nova vida independente em suas próprias mãos, em vez de se distrair, você não só fica mais feliz, mas também tem melhores chances de uma vida realizada um depois de uma parceria de rompimento. Leia aqui como encontrar oito passos para uma vida de solteiro gratificante.

Novo começo após uma separação em 8 etapas

1. Rompa o contato com o ex-parceiro

Vocês podem ter prometido um ao outro: ” Vamos continuar amigos “. Mas o contato com o ex não é bom para você se você ainda não processou o relacionamento. Para um novo começo após um rompimento, o término imediato do contato no sentido de fantasma é a etapa mais importante. Se crianças comuns ou obrigações econômicas estiverem envolvidas, limite o contato ao mínimo e seja o mais neutro possível.

É assim que funciona:

Informe ao seu ex-parceiro que você deseja interromper o contato até novo aviso
Esclareça todos os assuntos importantes com antecedência, como obrigações para com os filhos ou pais que precisam de cuidados
Exclua o número, mas guarde-o para referência futura

Para um recomeço real após o seu rompimento, pense nos seus canais de mídia social: Excluir o ex-parceiro nas redes sociais ajudou quase a cada oitava pessoa mais.

2. Divirta-se

Faz sentido reorganizar sua vida depois de um rompimento. Mas não seja muito rígido consigo mesmo: saboreie sua liberdade e realmente exagere! Por exemplo, saia e não volte para casa antes das 7 da manhã. Ou passe um fim de semana sozinho com sua série favorita no sofá e ligue três vezes para o serviço de delivery. Aprecie o fato de que ninguém está ditando seu comportamento, julgando seu comportamento ou tomando seu tempo. Ser você mesmo dessa forma é um bálsamo para a alma – deixar-se levar torna os solteiros felizes depois de um relacionamento.

Como você aprender st , o seu reinício depois de um rompimento para desfrutar:

Faça uma lista de desejos com todas as coisas que você sempre quis fazer ou de novo e “trabalhe” peça por peça
Coloque sua agenda, smartphone e relógio de lado e concentre-se inteiramente em suas necessidades individuais
Não se julgue ou discipline a si mesmo, seja seu melhor amigo
Reinvente-se: uma mudança de tipo até agora ajudou 20 por cento das mulheres na Alemanha a superar a dor da separação.

3. Enfrente novos desafios para o seu novo começo após uma separação

Ganhe um pontapé – não com um caso de amor, mas com uma experiência especial. Vá de férias sozinho e descubra uma nova perspectiva do mundo enquanto pratica parapente ou mergulhe no mundo subaquático de um exótico destino de férias. Atreva-se a escalar a parede de escalada ou o percurso de cordas altas, vá além dos seus próprios limites!

É assim que você embarca em sua própria aventura:

Lembre-se: o que você mais gostou? O que você quer fazer de novo? O que te deu um chute no passado?
Se você não sabe o que pode desafiá-lo a reiniciar após um rompimento, faça algumas pesquisas na internet. Existem vários fornecedores de presentes de aventura.
Você não precisa necessariamente enfrentar um novo desafio sozinho após a separação. Deixe um bom amigo acompanhá-lo.

Dica extra: se você não é do tipo adrenalina, também pode ter aventuras interiores: por exemplo, um coaching particular ou uma peregrinação podem ser inspiradores. Um começo especial para sua nova vida após a separação!

4. Invista em amizades

Em um relacionamento, resta apenas um tempo limitado para cultivar amizades fora do trabalho. Morar sozinho após uma separação oferece a vantagem de ter mais capacidade disponível para contatos antigos. De quais amigos você sente falta? Contacte a sua rede de vez em quando – há muito o que falar! Talvez um conhecido esteja em uma situação semelhante e – assim como você – precise reorganizar a vida depois de um rompimento.

Como você d I seus amigos novamente em imitações st :

Muitos novos solteiros de repente acham desconfortável “bater” em amigos novamente. Seja honesto e honesto sobre a situação e admita que negligenciou amizades durante o relacionamento, mas agora vai melhorar
Convide pessoas para você. Seja um bom anfitrião e reúna as pessoas que são boas para você
Entre em contato com novas pessoas e abra-se a outras personalidades – isso não apenas expande seu círculo de amigos, mas também seus horizontes

Bom efeito colateral: 25 por cento dos casais na Alemanha se conhecem por meio de amigos e conhecidos. Ao expandir seu círculo de amigos, você faz novos contatos e aumenta a probabilidade de um novo relacionamento após o término .

5. Reforma seu apartamento

Um novo começo após uma separação é o sinal de partida para uma vida que se adapta a você. Comece literalmente a reorganizar-se em seu próprio apartamento e “configurar-se” em sua vida de solteiro . Agora é o seu estilo que dá o tom. Para se inspirar, você pode navegar extensivamente em lojas de design e comprar em lojas de móveis. A vantagem: o projeto do apartamento é tanto um símbolo do seu novo começo quanto uma tarefa significativa e voltada para o futuro.

Como você tem sua vida após a separação, arranje novamente st por du d I re-forneça st :

Pinte uma sala ou apenas uma parede, uma nova camada de tinta terá um efeito positivo no seu bem-estar
Vá ao mercado de pulgas, para não só dar um toque individual ao seu apartamento, mas também criar novas memórias
Reorganizar a mobília abre novas perspectivas e perspectivas

Fato: 20 por cento das mulheres e homens na Alemanha dizem que remover memórias antigas de suas casas os teria ajudado muito no processamento para um novo começo.

6. Siga um hobby para recomeçar após uma separação

Talvez você sempre quis fazer um curso de pintura ou aprender a cozinhar sozinho. Você também pode perder as férias de esqui da infância ou passeios a cavalo. Tudo o que você negligenciou ou colocou de lado em seu tempo livre, agora você pode integrá-lo em sua nova vida após o rompimento. As atividades de lazer criam estruturas importantes na vida cotidiana e o círculo de amigos pode ser expandido para incluir pessoas com interesses semelhantes por meio de clubes ou cursos.

Portanto, descubra que você é o hobby para reiniciar após uma separação:

Procure online por ofertas perto de você
Acompanhe amigos ou familiares e inspire-se com suas atividades de lazer
Não se inscreva em um clube por dois anos, mas primeiro faça uma variedade de cursos de degustação ou sessões de treinamento para encontrar o hobby certo para você

A propósito: três quartos dos casais na Alemanha têm os mesmos interesses. As melhores condições não só para reorganizar a sua vida após uma separação, mas também para conhecer outros solteiros.

7. Cultive um estilo de vida saudável

Num recomeço depois de uma separação existe também a possibilidade de se reinventar um pouco. Qualquer pessoa que tenha desenvolvido a tendência de ficar viciado em televisão na parceria pode agora encontrar o incentivo para reativar a associação na academia de ginástica. Muitos novos contatos também estão esperando lá. A propósito, um ou outro quilo de bem-estar do ex-relacionamento despenca. Descubra você mesmo a culinária consciente, o prazer saudável aumenta a sensação de bem-estar corporal. Com mais autoconfiança, a vida pode ser aproveitada ainda mais.

Então o que é saudável:

Comece com pequenos passos. Você não tem que virar sua vida de cabeça para baixo. Por exemplo, comece com mais atenção pela manhã ajustando o despertador para 7h00 em vez de 7h30.
Estabeleça pequenos objetivos em intervalos regulares, isso o ajudará a manter o foco na bola
Convide amigos e cozinhem juntos. Isso não é apenas divertido, mas também aguça os sentidos para uma dieta mais consciente

Emocionante: uma em cada quatro pessoas tem se alimentado de maneira mais saudável desde que começou um relacionamento. Previna-o e cuida do seu bem-estar mesmo sem companheiro.

8. Impulsione sua carreira

Finalmente ninguém criticando as horas extras – uma nova vida após a separação abre novas oportunidades de carreira. Agora é a melhor hora para se concentrar no seu trabalho. Envie viagens e treinamentos educacionais e use sua energia para desenvolver diferentes áreas. Com o horizonte expandido, você pode ter opções completamente novas para seu novo começo após a separação – por exemplo, mudar para outra cidade. Você nunca teria ficado tão feliz se seu relacionamento não tivesse terminado.

Como você pode moldar sua nova vida após a separação no trabalho :

Converse com seu supervisor e pergunte sobre novos projetos ou identifique você mesmo um novo potencial que gostaria de explorar
Pergunte ao seu empregador sobre possíveis cursos de treinamento ou seminários
Seja um jogador de equipe! Alcançar o sucesso juntos é duas vezes mais divertido

Matadores apaixonados: o foco no trabalho ajudou mais de uma em cada quatro pessoas a lidar com a separação.

9. Dica extra: novo começo com o ex – o que você deve prestar atenção

O velho amor não enferruja, não é? Qualquer pessoa que queira dar ao seu antigo amor uma nova chance deve, antes de tudo, sondar a situação e identificar as áreas problemáticas:

Como aconteceu a separação?
O que incomodou a mim ou a meu parceiro no relacionamento?
O que temos que trabalhar?

Importante : Estabeleça pequenos objetivos e concorde em informar um ao outro imediatamente assim que surgir um ponto de vista. Faça mais juntos para criar novas experiências e fortalecer seu vínculo.

Conclusão: a separação também pode ser um novo começo?

Vale a pena investir passo a passo em uma vida nova e autodeterminada. Comece com os pontos que são particularmente fáceis para você e aumente lentamente. Seja uma visita ao cabeleireiro, reviver velhos hobbies ou amizades ou apenas uma nova cor de parede – há uma série de medidas que podem ajudar com a falta de amor . Experimente abordagens diferentes e encontre o caminho certo para você. Porque qualquer pessoa que domina o novo começo após uma separação está idealmente posicionada para uma vida cotidiana satisfeita como solteiro e certamente será capaz de se apaixonar novamente em um futuro próximo .