Saia do papel de vítima: dicas eficazes!

Ficamos muito felizes em culpar os outros, como o destino ou nossa alegada onda de azar, por tudo. É hora de sair do papel de vítima e assumir a responsabilidade por sua própria vida.

Você é uma daquelas pessoas que se sente prejudicada pelo destino ou por outras pessoas? Você tem a sensação de que é mais azarado do que seus amigos e que simplesmente não consegue? Vou mostrar como é realmente e o que você pode fazer a respeito de seus pensamentos negativos.

Desafios do dia a dia

A separação do seu parceiro, a perda de um ente querido ou um acidente com consequências. Nossa vida está cheia de todos os tipos de eventos desagradáveis ​​dos quais adoraríamos passar.

Se esses eventos se sucedem em um curto espaço de tempo, muitas vezes temos a sensação de que o destino simplesmente se voltou contra nós . Sentimo-nos impotentes e como um joguete da vida, aparentemente sem qualquer chance de fazer nada a respeito. Tenho certeza que você conhece esse sentimento também.

Mas ao dar responsabilidade pelo que aconteceu a outra pessoa – mesmo que seja apenas esse “destino” – nos colocamos no papel de vítimas. “Esse é o destino. Não há nada que eu possa fazer sobre isso, mesmo se eu quisesse ”. Um círculo vicioso começa.

Mostrar responsabilidade

Sem dúvida, há coisas na vida que não podemos evitar com a melhor das intenções. Freqüentemente, temos muito azar se, por exemplo, seu empregador vai à falência ou você simplesmente está no lugar errado na hora errada e, portanto, se envolve em um acidente.

Com outras coisas, no entanto, em uma inspeção mais detalhada, muitas vezes somos muito mais culpados do que queremos admitir para nós mesmos. Então, talvez você tenha falhado no exame porque não estudou o suficiente. Você também pode ter perdido seu parceiro porque não o tratou com justiça. Ou você atualmente tem problemas de saúde porque se deixou levar até o fim.

Sejamos verdadeiros que não queremos que você saiba de tudo por sua própria culpa ou apenas imaginando sua dor. Ambos definitivamente não são o caso. Mas, como disse, somos responsáveis ​​por algumas coisas. Ser capaz de julgar isso honestamente por si mesmo requer a capacidade de ser autocrítico . Você só será capaz de admitir seus próprios erros se puder se olhar de maneira crítica e objetiva.

Não se declare uma vítima

Um conhecido treinador de autodefesa disse certa vez: “ Você não se torna uma vítima. Você é uma vítima ou não. ” Infelizmente, há mais nesta frase do que você pensa, o que pode soar um pouco cínico para aqueles que estão sofrendo.

Porque é claro que nem sempre podemos influenciar o que nos acontece, mas podemos muito bem decidir como reagimos a isso.

Freqüentemente, só sofremos porque pensamos que somos joguetes do destino e não podemos fazer nada a respeito. Como resultado, ficamos de mau humor, com raiva e muitas vezes irritados por dias.

“A dor é inevitável, o sofrimento é voluntário.”

M. Kathleen Casey

Mas isso é exatamente o que é desnecessário e completamente deslocado. Não há ninguém lá fora que te faça sentir assim. Só você decide como reage a uma situação particular.

Saia do papel de vítima

Portanto, se algo ruim acontecer com você, sim, mesmo se algo ruim acontecer com você novamente, pense cuidadosamente sobre como você reage a isso. Por mais estúpido que possa parecer: se você ficar chateado com isso por 10 dias ou engolir rapidamente e continuar sorrindo, isso não muda nada sobre o que aconteceu. Porque já está no passado.

É perfeitamente claro para nós que, por exemplo, o fim de um relacionamento longo e íntimo não pode ser engolido e esquecido tão facilmente. Geralmente há muitas emoções envolvidas, e nem eu. Mas o que você pode e deve aprender é como lidar com problemas cotidianos bastante triviais que simplesmente acontecem e têm solução.

Ficar chateado leva tempo e energia sem que você obtenha qualquer benefício disso. Assumir o papel de vítima leva ao fato de você dar a outra pessoa (que muitas vezes nem existe) a responsabilidade por sua vida, em vez de usar o tempo para conduzir você mesmo no caminho certo. Portanto, certifique-se de sair conscientemente do papel de vítima.

Minimize o sofrimento

Como o artigo ” Escrita a profecia autorrealizável “, é melhor que só você saiba se é fraco ou forte, se sofre ou luta se é uma vítima ou criadores . Só você pode controlar seus sentimentos, ninguém mais.

Se você se sentir desamparado, impotente e uma vítima, nada mudará. Você sofrerá enquanto permitir, sem ganhar nada. Infelizmente, tenho que dizer isso com toda a franqueza.

Aceite as adversidades da vida conforme elas vierem. Infelizmente (!) Há uma grande probabilidade de que você se depare com coisas que não deseja com mais frequência. Mas, no final, você é o único a decidir se vai se tornar uma vítima ou um lutador. Portanto: saia do papel de vítima e entre na vida! Eu sei que você vai tomar a decisão certa!