Como responder as mensagens do ex
De repente, a ex responde de novo, embora você não tenha notícias dela há semanas ou até meses. Os sentimentos enlouquecem. Nossa psicóloga Lisa Fischbach dá dicas de como lidar corretamente com essa situação.
Sábado à noite, pouco depois das três horas. O smartphone toca. Pela terceira vez em rápida sucessão. O ex responde novamente. Seu nome e foto aparecem no visor. Já se passaram seis semanas desde a última vez que vocês se viram. Foi demais para ela. Muita vida cotidiana, muita rotina, muito pouco formigamento. Ela havia se apaixonado, os sentimentos não existiam mais, ela explicou para você e se separou. O celular pisca, uma mensagem: “Estou com saudades.”
A sobrecarga emocional começa imediatamente . Como você deve reagir se o ex ligar de volta? Tudo o que você deixou de lado nas últimas semanas está de volta repentinamente, junto com a esperança de uma segunda chance. Todo mundo conhece essa situação. Mas ela está falando sério? Ela não está relatando por capricho? É tarde, ela está bêbada, os homens do clube são agressivos, então ela vai ligar para o ex de novo? Há uma razão para o ditado: “Nada de bom acontece depois das duas horas.”
Se o ex ligar de volta, como isso acontece é importante
O ex responde novamente. Mas o que é muito mais relevante do que o próprio fato é a questão de como e quando.
“O momento em que o ex relata não tem valor prognóstico – do jeito que tem”
Se ela estiver genuinamente interessada em entrar em contato com você, ela tenta torná-lo positivo. Qualquer um que liga às duas horas da manhã e depois não age mais por impulso do que por interesse real.
Como você nos contata também é importante. A ex-namorada entra em contato novamente – e isso geralmente não acontece na porta, mas via smartphone, Facebook e Cia. As redes sociais diminuíram as inibições. Aqueles que se separam hoje nunca se perdem completamente de vista. No Facebook, podemos ver onde a outra pessoa está passando as férias, com quem está se encontrando, como está se saindo sem nós. Uma primeira mensagem é escrita rapidamente e o limite de inibição é menor do que pegar o telefone. “Mas isso é apenas o começo”, diz Lisa Fischbach. “Então, tem que ser mostrado de uma forma confiável que você deseja construir algo novamente. E é preciso investir mais para isso do que algumas mensagens digitais. ”
Como você reage quando o ex liga de volta
Em primeiro lugar, todos devem esclarecer para si mesmos onde estão quando sua ex-namorada entrar em contato novamente. A seguir, você receberá recomendações de ação:
- Se seus pensamentos giram constantemente em torno de como o ex -parceiro pode ser reconquistado , você deve cortar todo o contato com o ex-parceiro. Se o ex relatar de forma surpreendente, bloqueie. Você ainda não está pronto.
- Os psicólogos recomendam registrar seus próprios sentimentos quando o contato é feito pelo ex-parceiro, por exemplo, em uma carta para o ex-parceiro – sem enviá-la, é claro. O mesmo se aplica aqui: ainda é muito cedo para se envolver novamente com o ex.
- Depois de superar a dor inicial da separação , você pode permitir o contato com sua ex novamente e conversar com ela. Os pensamentos sobre o ex ainda estão lá, mas não dominam mais a vida cotidiana.
- Quando você internaliza que existe vida sem “você”, você se sente mais forte e experiente. Você é bom em lidar com confrontos e trocas de ex. Além disso, agora você está pronto para conhecer novas pessoas. Incentive-se a procurar ativamente um parceiro novamente.
Se a ex-namorada responder de repente: Processe a separação juntos
Se o ex de repente entrar em contato com você novamente, você estará estável o suficiente para permitir o contato. Somente aqueles que têm força e amor suficientes em si mesmos estão prontos para se envolver novamente, para processar os ferimentos juntos e para construir uma nova confiança . Muitos são guiados pelo ataque de emoções nesta fase. Ou o medo de ficar sozinho. Isso não é uma base para um restabelecimento do relacionamento.
É importante se a ex-namorada repentinamente entrar em contato de novo inesperadamente, isso ajuda a ativar a autoproteção, não correr imediatamente para os braços do ex-parceiro e aprender a se soltar do ex . Se ainda houver sentimentos, faça contato muito gentil e cuidadosamente. Falar um com o outro. É assim que você esclarece se o seu ex-parceiro mudou, se o que aconteceu foi compreendido e se a separação foi processada . Esse é o pré-requisito para um novo romance.
“É um erro fatal quando os casais tentam limpar o fracasso e esperam que seus problemas simplesmente desapareçam”, explica Lisa Fischbach. “Pela minha experiência como conselheiro de casais, posso dizer que um casal só tem uma nova chance se compreenderem os motivos da separação e lidarem com eles juntos.” É por isso que não importa quando e onde o ex o contata – desde que ele demonstre um comportamento agradecido.
